补铁的食物有很多，如：猪血、鸡肝、猪肝、黑木耳、瘦肉等。
猪血有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血常用的食物。
黑木耳状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等。
1.贝类，牡蛎，蛤蜊，贻贝这类含铁量高，每100克蛤蜊含铁量可达28%。
2. 动物的肝脏，包括猪肝，鸭肝等，每100克牛肝中含铁 5克。
3. 红肉，红肉含铁量也非常丰富，100克红肉约含 7克铁。
4. 红枣，红枣这类大枣类含铁量十分丰富，多食红枣可以补铁补血。
5. 菠菜，菠菜中的菜根红色部分也含丰富的铁，每100克菠菜中含 2克的铁。
6. 南瓜种子，南瓜种子也称南瓜子，里面的南瓜仁也富含铁。
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其实现在有很多的年轻人都已经出现了颈椎问题，可能是因为工作原因，也有可能是因为电子产品所导致的，因为有些人除了白天在公司上班对着电脑之外，回家还要长期对着手机，不是玩游戏就是各种刷视频，这样对颈椎是非常不好的，所以很多人年纪轻轻就有颈椎病，
5月搞活动时买的，120还是150，记不清了，感觉还不错，刚涂上眼睛比较有精神，眼睛也比较舒服，一段时间后就不明显了。吸收还可以，小油，配合她家的一个什么精华吸收会更好些，不过我没买。基本属于无功无过，不过比我以前的那个好用。眼霜这个东西，
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一、首先我们需要了解一下全成分标识。1、根据国家质量检验检疫总局和国家标准化管理委员会发布的《消费品使用说明化妆品通用标签》的规定 ，从2010年6月17日起，所有在中国境内生产和进口报检的化妆品都需要在产品包装上明确标注产品配方中加入的所
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1简单的说皮肤其实也是有新陈代谢的，一般是28天。2有的人脸上有斑，但不知道您脸上的是什么斑，如果是晒斑的话，那么是可以去掉的，但是若是雀斑（也就是从小就长得斑）说实话是不可能根除的，因为在您得血液中就有这种斑得元素在里面，所以不能根除，只
