长痘可以喝牛奶，但是仅限于纯牛奶，也就是不含有任何添加剂的牛奶。
牛奶中含有胰岛素样生长因子1（IGF-1），可能会诱发或者加重痤疮。
我们常说的痘痘是一种面部痤疮，由于皮脂腺分泌皮脂过多，未能及时从面部排出，堵塞了毛孔继而引起细菌感染至发炎产生了痤疮。所以长痘期间要注意日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻、有刺激性的食物的摄入，因为这些食物可以增加皮脂腺的分泌，对痤疮的治愈不利。有些牛奶饮品中的成分如添加剂、糖类、脂肪等。
经常长痘的人群不建议喝牛奶，因为牛奶中的乳清蛋白可以刺激胰岛素升高，而酪蛋白会刺激胰高血糖生长因子-Ⅰ升高，可以加重雄激素受体的刺激，进而加重痘痘。但偶尔长痘，喝牛奶对痘痘的影响较小。长痘可能与长期不良的饮食或生活习惯有关，比如饮食油腻、熬夜等，也可能是其他因素导致的。牛奶中含有丰富的营养，比如蛋白质、微量元素等，能及时补充人体所需的能量，部分牛奶在生产过程中还添加了较多糖分。牛奶中部分蛋白成分以及糖分，对于痘痘均有不利作用，可能会加重痘痘，因此建议不喝牛奶，可尽量减少对痘痘的刺激。
日常对于偶尔长痘的人群，少量喝牛奶，吸收的营养成分有限，因此上述不良作用可能不明显。经常长痘的人群，应该进行控制，尤其是一喝牛奶就长痘，还要警惕是牛奶过敏引发皮疹的情况。若出现痘痘长期下不去的情况，可以遵医嘱在患处涂抹阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等药物进行涂抹治疗。如果是过敏，可以口服氯雷他定片等药物进行控制，不要再喝牛奶。
长痘人群需要积极规避诱因，并做好皮肤护理，比如不用刺激性化妆品，勤换洗毛巾、枕巾、床单等物品。除牛奶外，茶、咖啡、酒等饮品，在长痘期间也不应该喝，而且不建议吃辛辣、油腻食物，以免导致痘痘加重。
出现痘痘可以喝牛奶，但是仅限于纯牛奶，也就是不含有任何添加剂的牛奶。痘痘，也就是痤疮，痤疮的患者需要避免进食油腻食物、辛辣刺激性食物、甜食、巧克力、可可等，因为上述食物可以导致皮脂分泌增加，而皮质增多会导致痤疮丙酸杆菌的繁殖，从而加重痤疮的皮损。牛奶里含有的碳水化合物和脂肪较少，不会导致痤疮的加重，但是需要注意，避免服用添加其他成分的牛奶饮品，比如奶茶、牛奶饮料等，因为上述食品会含有大量的添加剂以及糖分，从而导致皮脂分泌增多，痤疮加重。不适合喝牛奶的人有对于牛奶过敏、消化道溃疡、缺铁性贫血患者，胆囊炎和胰腺炎患者、反流性食管炎患者，手术后的患者等。皮肤长痘痘主要是跟毛孔阻塞有关系。而喝牛奶并不会导致皮脂腺分泌增多，也不会导致毛孔的阻塞，因此喝牛奶并不会导致长痘痘。喝牛奶可以帮助睡眠，在一定程度上可以减轻痘痘的生长。长痘痘主要就是避免吃高脂肪的食物，而牛奶中含有脂肪很少。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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