明明很瘦，为什么还会有高血脂？原因出在哪里？_备孕

人们并不能够根据胖瘦去判断一个人是否会有高血脂，高血脂会受到各种因素的影响，即使是平时看起来非常瘦的人，也有可能会有高血脂的烦恼。高血脂不仅会受到肥胖因素的影响，还会受到遗传因素、热量摄入以及其他疾病的影响。遗传因素可能会让人们有高血脂，如果人们的家庭中有人患过高血脂，那么就需要注意自己的身体状况，年轻人的新陈代谢通常是比较好的，因此血脂就会比较低。

中老年人的体质是不太好的，因此就很容易受到各种因素影响，如果家庭中有人患有高血脂，那么自身患高血脂的几率也会比较大。随着生活越来越好，人们的饮食情况也越来越丰富，许多人对油腻的食物以及油炸的食物非常喜欢，在平时也从来不忌口，因此就会摄入过多的热量。如果人们在平时并没有通过运动来消耗这些热量，就可能会造成高血脂，与饮食习惯有着非常大的关系。

如果人们的血脂并没有达到一个标准的状态，并不一定是有饮食造成的，也可能是其他因素所导致，比如人们患有一些其他类型的疾病，比如高血压、糖尿病等，都有可能会造成血脂异常。人们如果不想要让血脂过高，那么就需要在平时有一个良好的习惯，需要注意休息，避免情绪激动，需要让自己的情绪保持健康，要避免劳累，需要学会给自己放假，并不能够给自己过多的负担。

人们在平时需要坚持锻炼，在饮食方面要保持清淡，并不能够吃得过饱，吃饭时要以低脂肪、低盐的食物为主。人们要有体检的习惯，需要定期的检查自己的肝功能以及心脏功能，需要对血脂进行化验，需要定期的测量血压。人们在平时需要注意自己的体重情况，在平时要避免吃油腻的食物，并不能够总是喝酒，要限制饮酒的次数。人们要有约束能力，并不能够肆无忌惮的去放纵自己。

关于高血脂这种疾病，很多人都会有一些误解，认为只有越胖的人才会越容易得高血脂，而偏瘦的人是不会得高血脂的。但事实上高血脂并不是胖人的专属，在现实生活中有很多看起来瘦瘦的，甚至是体重都不过百的人，也依然会有高血脂的困扰，这是为什么呢？

想要了解降血脂，首先要弄清楚发生高血脂的三个诱因。

经常体检的人都会知道，血脂其实是由四项指标组成的。这些指标当中只有一种是对人体有益的血脂，就是高密度脂蛋白，它能够很好的帮助预防心脑血管疾病。

其他三项指标，包括甘油三酯，低密度脂蛋白和总胆固醇，是对不利于人体的血脂，它们会加重心脑血管的问题。其中总胆固醇和甘油三酯主要是通过肝脏来合成，也可以通过食物摄入，想要消耗它们的话，有两种途径一是当作能量被分解掉，二是当作细胞的材料被消耗掉。

那么为什么会发生血脂异常呢？

胆固醇是体内合成的，部分是从食物中摄入的。如果要通过控制饮食来帮助降低血液中的胆固醇，效果是很差的。大多数人会得高胆固醇血症，多数是由于自身胆固醇的合成出现异常所导致的。

甘油三酯的水平主要是会受到油脂的影响，日常人们在饮食上如果热量过高的话，多出的热量就会转化为甘油三酯。由于每个人的身体素质和饮食的习惯会有所差异，那么每个人在合成与清除血脂的能力上也会有所差异。

了解了为什么会得高血脂以后，再来分析一下瘦人得高血脂的原因，主要有以下几方面。

1、遗传因素

高血脂这种疾病和遗传是有一定关系的，在家族当中，如果有人患有过高血脂，那么在直系亲属当中得高血脂的概率就会高一些。而年轻人由于生长代谢比较旺盛，血脂就会相对低一些，中老年则会因为清除的速度缓慢更容易患上高血脂。

2、热量摄入过多

对于现在的人来说，随着生活条件的改变，饮食也是越来越丰富。很多人对于油炸和肥腻的食物都非常爱吃，从来不忌口，吃的很多，但是运动很少，虽然有些人吃不胖，但是并不代表着血脂不高。这种饮食习惯，会使胆固醇和甘油三酯长时间的堆积在体内，时间久了，就很容易患上高血脂。