在机体深部的体温较为恒定和均匀,称深部体温,而体表的温度受多种因素影响,变化和差异较大,称表层温度。
临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表,其中直肠体温最接近深部体温。
正常值为口腔舌下温度为36.3~37.2℃,直肠温度36.5~37.7℃比口腔温度高,腋下温度为三十六到三十七摄氏度。正常体温的标准是根据多数人的数值,并非为个体的绝对数值。
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人体正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温,连续测量几天,取其最稳定的值即为正常体温。
测体温时,应先将体温表的水银柱甩到35℃以下,再用棉签沾酒精擦拭消毒。多数是把体温表挟在腋下试温,年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
参考资料来源:百度百科—正常体温
正常的体温是36-37度之间,达到或超过37.5度既是发烧,39.2度是高烧的体温。发烧一般是炎症的表现,应该在医生的指导下进行合理的治疗,防止反复或加重,同时饮食生活规律有序,多补水,避免受凉熬夜劳累等。腋下测量的温度读数一般是应该加上0.5度代表体内温度,医院一般也是这样做的。
其实只要在36.2-37.5都是正常的温度。正常情况下人体每天可以有0.5-1度的波动。但是测量的时候一定测量10分钟,而且一定要夹紧,保证测量准确。
太短可能不准确。超过37.5度才是发烧。从你的描述来看,体温稍微高了一点点,腋下正常温是36到37度,正常人的体温也是可以变化的,一般上午体温较低,下午略高,24小时内波动不超过一度,多喝水就好了,没有什么问题的。
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注意事项:
1、基础体温必须连续测量至少两三个月。在此期间,应尽可能保持正常的就寝时间和起床时间、另外,睡眠时间必须达到6小时以上。
2、起床后应避免上厕所,洗脸或漱口等行为。为了找到温度计,也不可能站在上半身。即使没有做出如此大的举动,只是躺在被子里,伸展或打呵欠,翻身或碰触睡在旁边的孩子或与丈夫说话,都会引起体温的微妙变化,影响了测量结果。
3、精神状态对体温也有影响。例如即使身体仍然躺着,但前一天与丈夫吵架,醒着时仍然感到焦虑。
参考资料来源:百度百科-正常体温
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