男生176cm体重多少合适?

176cm男生标准体重应该为71kg，计算公式为(身高-105)kg，即176-105=71kg，此为简单算法。

还可以根据世界卫生组织的计算方法计算标准体重，用(身高cm-80)×70%来进行计算，即(176-80)×70%=67、2kg。此外，标准体重的±10%为正常体重，对于176cm的男生而言，只要体重范围在60.48-73、92kg，则属于正常。低于或高于此数值，考虑体重存在异常情况。

如果176cm男生的体重低于60.48kg，考虑存在偏瘦状况，此时需要调整饮食结构、充分休息，避免不规律饮食等不良习惯，以促进体重的增长。如果176cm男生的体重高于73、92kg，考虑存在超重情况，此时需要适量锻炼，减少高热量、高脂肪类食物的摄入，以减轻体重。此外，若体重异常由疾病引起，需要明确原发病，然后进行针对性治疗，进而缓解体重异常的情况。

但对于肌肉含量比较高的人而言，如运动员、健美者，上述公式得出的数值不是较为准确的结果，因为肌肉多、脂肪含量较少，身高相同的情况下体重会比一般人重。另外对于年龄较小的孩子、年老体虚的高龄人群也不适用，需要根据具体情况进行综合判断。

亚洲人身高176厘米，标准体重为62-67KG，上下10%均为正常。超过标准体重10%属于轻度肥胖，需要减肥。

亚洲人身高体重指标

1、世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70_=标准体重

女性：(身高cm－70)×60_=标准体重

标准体重正负10_为正常体重

标准体重正负10_~ 20_为体重过重或过轻

标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

2、不同年龄算法

标准体重法

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

3、简单计算方法

体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 >30

中度肥胖 ： 体重指数 >35

重度肥胖 ：体重指数 >40

扩展资料：

亚洲人体重身高指标

1、传统的世卫成人痴肥标准是少30，但亚洲成人指标近被改为27.5。一个BMI达到23的亚洲成年人现在被认为是超重，而理想指数是18.5至22.9。

2、儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童，我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人，但他们的过重及过轻指标，并非由一个固定的BMI值决定。

3、这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度，若使用一个固定数值，容易做成错误判断。 　很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据，都可以转化成为BMI值，从而再统计出当地儿童的BMI值分布。

4、根据这个分布，地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。一般来说，都会采用统计出来的平均BMI值及其标准差值，再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面，其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童，他们都有超重的危机。

5、中国成年人身体质量指数：轻体重：BMI初中学生标准。

身高段（厘米）：营养不良、较低体重、正常体重、超重肥胖；50分、60分、100分、60分、50分。

123.0 ～ 123.9=36.3

124.0 ～ 124.9=37.0

125.0 ～ 125.9=37.6

126.0 ～ 126.9=38.5

127.0 ～ 127.9=39.2

128.0 ～ 128.9=39.9

129.0 ～ 129.9=40.5

130.0 ～ 130.9=41.4

131.0 ～ 131.9=42.0

132.0 ～ 132.9=42.6

133.0 ～ 133.9=43.3

134.0 ～ 134.9=44.0

135.0 ～ 135.9=44.6

136.0 ～ 136.9=45.2

137.0 ～ 137.9=45.8

138.0 ～ 138.9=46.5

139.0 ～ 139.9=47.1

140.0 ～ 140.9=48.0

141.0 ～ 141.9=48.7

142.0 ～ 142.9=49.4

143.0 ～ 143.9=50.1

144.0 ～ 144.9=50.8

145.0 ～ 145.9=51.7

146.0 ～ 146.9=52.3

147.0 ～ 147.9=53.0

148.0 ～ 148.9=53.9

149.0 ～ 149.9=54.5

150.0 ～ 150.9=55.2

151.0 ～ 151.9=56.1

152.0 ～ 152.9=56.7

153.0 ～ 153.9=57.4

154.0 ～ 154.9=58.1

155.0 ～ 155.9=58.7

156.0 ～ 156.9=59.4

157.0 ～ 157.9=60.3

158.0 ～ 158.9=61.0

159.0 ～ 159.9=61.7

160.0 ～ 160.9=62.5

161.0 ～ 161.9=63.2

162.0 ～ 162.9=64.1

163.0 ～ 163.9=64.7

164.0 ～ 164.9=65.2

165.0 ～ 165.9=66.1

166.0 ～ 166.9=66.7

167.0 ～ 167.9=67.6

168.0 ～ 168.9=68.3

169.0 ～ 169.9=69.2

170.0 ～ 170.9=69.9

171.0 ～ 171.9=70.8

172.0 ～ 172.9=71.9

173.0 ～ 173.9=72.9

174.0 ～ 174.9=74.0

175.0 ～ 175.9=74.9

176.0 ～ 176.9=76.0

177.0 ～ 177.9=77.2

178.0 ～ 178.9=78.2

179.0 ～ 179.9=79.2

180.0 ～ 180.9=80.2

181.0 ～ 181.9=81.3

182.0 ～ 182.9=82.2

183.0 ～ 183.9=83.1

184.0 ～ 184.9=84.2

185.0 ～ 185.9=85.1

186.0 ～ 186.9=86.2

6、身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。

参考资料来源：百度百科-体重身高指数

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