不要过度用眼，经常做眼保健操，用眼距离不要过近。
1.不要过度用眼现在得近视眼的人越来越多，很多小朋友在小学的时候就戴上了小眼镜，就比如我老妹。很多小朋友都是家长没注意在家长时间看电视看成了小近视眼，长时间眼睛聚焦不变不仅会导致眼睛疲劳，还会引发假近视，眼睛不能及时变换焦距，这也是近视眼的前兆。
除了过度用眼看书看电视，在光线环境不好的情况下用眼对我的眼睛伤害也是很大的，如昏暗的光线下或者是阳光直射下。过于强或弱的光线都会刺激我们的眼睛。
2.经常做眼保健操从小学开始，每天中午老师都会带领我们做眼保健操，这不无道理，认真准确的每日坚持做眼保健操对保护我们的眼睛是非常有好处的。就我个人的经验来讲，九年义务教育直至大学我都保持着5.0以上的好视力，我认为跟我小时候有认真的做眼保健操关系匪浅。
不要小看眼保健操，这毕竟也是专业的眼科专家研究出来的，肯定只会有益无害。天应穴、四白穴和睛明穴都是眼睛周围重要的学位，不同的按摩手法按压这些穴位可以很好的提高眼睛的机能，预防近视。
3.用眼距离不要过近这个大家都应该知道，近视眼就是因为长期的近距离用眼，导致眼睛调节机能下降，不能看清远处的事物。一般超过2个小时的读书看电脑等，就需要向远处看一看缓解一下，正确的看书眼睛要距离书本33cm以上，不能过近。
保护眼睛要从小做起，每个人一生只有一双眼睛，眼睛是心灵的窗户。近视眼给我们的生活带来诸多不便，只有保护好我们的眼睛，防止近视眼的发生，才是最好的根治办法。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
