眼保健操无法改变眼轴增长，近视可以分为轴性近视和屈光间质性近视，在近视患者中多数为轴性近视。轴性近视是由于长时间过度用眼，使眼睛长期处于紧张状态，促使眼球轴长变长，当物体光线通过屈光系统折射进眼球后聚焦在视网膜前端，不会形成清晰的像，这也就

眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消

目前全球近视人数约25亿。据预测，到2050年全球近视人群将达49.49亿人。《白皮书》数据显示，亚洲近视发生率高于欧美。国人对近视手术的认知低于欧美国家——2021年，中国每1000人中只有0.7人接受近视手术，而美国有2.6人，欧洲有1

目前全球近视人数约25亿。据预测，到2050年全球近视人群将达49.49亿人。《白皮书》数据显示，亚洲近视发生率高于欧美。国人对近视手术的认知低于欧美国家——2021年，中国每1000人中只有0.7人接受近视手术，而美国有2.6人，欧洲有1

旧版的眼保健操有四节：第一节揉天应穴(攒竹下三分)以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。第二节挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴先以左右食指与

四节眼保健操如下：1、按揉天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。2、挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。3、按揉四白穴先以左右食指与中指并拢，

现代医学已经证明，每一个人都有自己最合适的睡眠时间。一旦睡眠不足或睡眠过度，人就会疲惫，身体机能下降，就是会发困。你所说的“睡足时间”也许是你睡眠过度，身体处于休眠状态过久，头脑无法很好的工作，导致很困。建议是少睡点时间试试。1.长期使用电