宝妈怀孕以后，如果进行剧烈的跳动，它不仅会影响个人身体，更会伤害孩子的发育，同时宝妈和丈夫更不能够用手拍打肚子，这也会伤害到孩子的发育，当然宝妈在睡觉时，切勿正面朝下休息，这样会压着自己肚子，同时阻碍孩子发育。
有很多新手父母在怀孕以后是不清楚，哪些事情该做，哪些事情不该做，实际上怀孕以后有些动作是不能够做的，这会影响胎儿发育，同时也会伤害到自己。
一、不能剧烈跳动
特别是孕妈不能够进行剧烈的跳动，选择距离的跳动对自身是有一定的影响，可能有时候会让胎儿感觉到头晕目眩，甚至会突发相关的病情同时进行剧烈的跳动，肚子中的胎儿可能会不舒适，甚至感受会比较强烈，在这种情况下你就会影响胎儿的发育了，所以虚拟的跳动在孕妈日常生活中，一定不能出现，做任何事情都要亲力亲为。
二、不能用手拍打肚子
在家庭中不管是作为孕妈自己还是丈夫，都不能够用手拍打孕妈的肚子，平时没事可以抚摸一下，那还比较正常，这样是可以和肚子中的胎儿进行交流，但如果长期的拍打肚子甚至用力过猛，那肯定会影响胎儿的发育，就会让肚子中脆弱的胎儿感受，到外部的刺激影响会非常的大，所以说切勿用手拍击孕妈的肚子。
三、睡姿切记正面朝下
有很多孕妈在晚上睡觉时，总觉得正面朝上和侧面睡觉睡不着觉，有些新手的孕妈可能会尝试着正面朝下将肚子对着床，这样的睡觉方式是完全不可取的，而且是明显的起到了抑制作用，对孕妈的肚子有压迫感，同时对胎儿也是有强烈的阻碍发育的情况，怀了孕的宝妈本身身体就比较脆弱，肚子中还怀有胎儿正面朝下，那只会让肚子变得更加有压迫感，更加窄，所以胎儿在肚子里面的发育就会受到影响。
序言：孕妈妈在做运动的时候应该注意到自身是怀孕的状态，坚决不能做一些危险的运动。比如说跳绳或者是跑步，这样的一系列运动都不适合孕妈妈做，不管是在孕早期还是孕中期都不适合做。这样剧烈运动很容易导致流产，尤其是在孕早期的时候，由于胎儿刚着床就很容易导致发生流产的现象，做运动的时候要注意考虑到胎儿的月份。
孕妈妈做运动一些孕妈妈在怀孕的时候由于闲不住，也会想加床锻炼自身的身体，为了不让自己长胖。孕妈妈都会选择适当的做一些瑜伽，在做瑜伽的同时也要根据性的考虑，有一些的瑜伽动作太难也不适合孕妈妈做。尤其是把脚上升到脖子的位置，长时间做这样的运动也很容易导致流产，孕妈妈应该在孕中期适当的做一些幅度较小的运动。
不适合孕妈妈做的动作孕妈妈要考虑到自身，由于是两个人在做运动的时候，一定很难达到自己心想的目的。可以适当的走走路，和家人一起在吃完饭以后适当的散步，能够有效的缓解孕妇的情绪。在走路的时候一定要考虑到走路的步伐不宜太大，走路的步伐一定要相对缓慢一些，这样才不会造成胎儿早产的情况。由于胎儿在肚子当中是存在着不稳定因素，孕妈妈就应该考虑以肚子里的胎儿为重。
孕妈妈可以适当的运动孕妇在怀孕期间应该适当的运动一下，这样才更有利于生产，一味的吃了睡睡了吃，这样很不利于胎儿的生长。长时间的坐在椅子上也很容易造成胎儿的不适，所以孕妇应该考虑到，在怀孕期间适当的运动能够有效的提高生产的速度。在孕晚期的时候也可以适当的多走走，但步伐一定要控制在合理的范围内，不然很容易出现早产的问题。
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