西兰花是餐桌上常见的蔬菜，其营养成分丰富，最主要是含有丰富的维生素E，维生素E可以对抗炎症，起到良好的消炎作用。食用西兰花需要注意不要焖的时间太久或者用微波炉反复加入，长时间的高温或者反复加热会破坏维生素的组织，导致消炎作用大打折扣。
西红柿的消炎作用
西红柿的消炎作用主要来自于番茄红素，西红柿里含有大量的番茄红素，番茄红素具有很强的消炎作用。尤其是对抗肺部炎症效果更好。另外，西红柿可以选择生吃，这样更有利于人体对番茄红素的吸收。不过需要注意的是西红柿最好不要空腹食用，空腹食用会 *** 胃黏膜，容易引起胃酸。
坚果的消炎作用
坚果不仅含有蛋白质等营养物质，而且还含有丰富的抗氧化剂，抗氧化剂可以对抗炎症，并起到良好的修复炎症的作用。其实很多消炎药物也是利用了抗氧化剂可修复炎症的原理。最常见的坚果有核桃、杏仁、开心果等等。
葱、姜、蒜的消炎作用
葱、姜、蒜都具有杀菌作用，杀菌就可以有效缓解炎症，尤其对于预防肠胃炎症效果明显，而且还可以预防感冒。
酸奶的消炎作用
酸奶含有各种益生菌，所谓益生菌就是对人体有益的细菌，这些益生菌进入肠道以后可以起到维护肠道健康的作用，从而减少肠胃炎症的发生。值得注意的是，酸奶不可以喝的太多，因为当人体肠胃内的益生菌太多的时候也会引起肠胃不适，甚至有可能引发胃痛、腹泻等病症。另外，宝宝也不宜食用酸奶，尤其是哺乳期的婴儿，更要尽量避免给其食用酸奶。
大豆的消炎作用
大豆富含蛋白质，可以起到增强人体免疫力的作用，从而有效预防炎症的发生；另外最关键的是大豆内含有一种大豆异黄酮的物质，这种物质有消炎作用，尤其对于预防女性的妇科炎症有很明显的效果。所以女性在经期或者性活动之后可以适当多食用些大豆。
问题二：哪些食物具有消炎的功效 苦味食品中的许多生物咸类物质还消炎退热、促进血液循环等药理作用。 苦味食品能增加食欲,清心健脑,促进造血功能和加速血液循环的作用,而且苦味食品大多有消炎退热作用。苦味食品以蔬菜为多,如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。 有降血脂、降血压、防止血管硬化的食物：海藻、山楂、黑木耳、大蒜、莲子、洋葱、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。 有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。 有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。 有强脾健胃作用的食物：生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、山楂、醋等。 有润肠通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。 有镇咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。 有止血作用的食物：花生衣、黄花菜、木耳、莲蓬、丝瓜、乌贼骨等。 有生奶作用的食物：鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等。 有预防感冒作用的食物：醋、大蒜、生姜，淡豆豉等。苦味食品消炎退热。
问题三：什么食物对消炎的效果比较好?! 去火的食物能达到消炎的效果 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。 除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物： ⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 ⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 ⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 ⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 ⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 ============================ 去火-以下建议不知如何 银耳雪梨 天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。 喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。 炎夏“去火”蔬果： 草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 苦瓜 历代名医都......>>
问题四：吃什么食物可以消炎 具有消炎作用的食物有哪些 去火的食物能达到消炎的效果
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
问题五：消炎方面的食物有哪些？ 大蒜杀菌
问题六：消炎的食物有哪些？ 您好，老宗医健康养生管家为你解答，消炎的食物
丝瓜豆腐鱼头汤
汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。
功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
冬瓜鲩鱼汤
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。
功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。
芥菜牛肉汤
汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。
制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。
功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温，发表、散寒。此汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。
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问题七：什么食物有消炎的作用？ 玉米须是最好的 药厂一般都用它来制作消炎药的
最好熬服 玉米制品也可以的 最好是玉米粥
问题八：有哪些食物可以消炎？ 有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。
有强脾健胃作用的食物：生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜顶山楂、醋等。
有润肠通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。
有镇咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。
有止血作用的食物：花生衣、黄花菜、木耳、莲蓬、丝瓜、乌贼骨等。
有生奶作用的食物：鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等。
有预防感冒作用的食物：醋、大蒜、生姜，淡豆豉等
膝骨关节炎、颈背部疼痛、偏头痛……这些现代 社会 多发的疾病多是由于身体炎症引起。推荐以下食物，有助缓解炎症反应，减轻疼痛不适，让身体运行顺畅。
橄榄油 美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现，特级初榨橄榄油中的一种化学物质——橄榄油刺激醛，与布洛芬（常见的解热镇痛类药物）抑制炎症酶的效果相似。做蔬菜沙拉时，不妨用橄榄油取代黄油或人造奶油。
菠萝 菠萝中含有一种有效抗炎物质——菠萝蛋白酶，是抗炎食物之一。研究表明，吃菠萝可减轻膝骨关节炎、类风湿性关节炎患者的疼痛。
苹果 苹果中含有一种抗炎类抗氧化剂——槲皮素，也是减少炎症的食物之一。
坚果和种子 进食色氨酸含量高的食物，可能会降低疼痛敏感度。这些食物包括：榛子、芝麻、大米、大豆、海鲜、奶制品等。
菠菜 芥蓝、绿色花椰菜、菠菜等深绿色蔬菜都是抗炎食物，含有抗炎的类胡萝卜素。
黑巧克力 黑巧克力中含有帮助抵抗炎症的化学物质。一项意大利大型研究显示，与不吃巧克力的人相比，3天吃一块黑巧克力的人，其炎症相关蛋白的测量值明显较低。
糙米 糙米和其他全谷物可以帮助肠易激综合征患者减轻痛苦。全谷物也是镁的良好来源，可以通过放松神经、血管和肌肉来减少偏头痛的频率。
葡萄 吃些葡萄、桑椹，或喝点葡萄酒，都可以给身体补充大量白藜芦醇，该物质可抑制炎症酶，其作用与阿司匹林相似，但对胃没有刺激。
橙子 英国研究人员分析了2.5万人的饮食后发现，那些常吃橙子和其他橙色水果的人（如杏子和油桃），较少患炎症性关节疾病。
樱桃 樱桃含有花青素，该物质可对抗炎症，与阿司匹林作用相似。同样，覆盆子、草莓等浆果也是抗炎食物。
洋葱和大蒜 洋葱、大蒜等鳞茎类蔬菜含有丰富的抗炎物质和硫化合物，有助于提升免疫力，让身体运行顺畅。
绿茶和红茶 茶富含抗氧化的黄酮类化合物，可以防止细胞损伤，减缓关节炎等疾病进展。同时，还含有一种可以抵抗炎症的化学物质，因此不妨将早上的一杯咖啡换成绿茶。
西兰花 西兰花中含有一种较强的抗氧化剂——谷胱甘肽，可以预防关节炎。其他富含谷胱甘肽的蔬果有芦笋、卷心菜、土豆、西红柿、牛油果、橙子、桃子、西瓜等。
鱼 三文鱼、鲑鱼、凤尾鱼等含脂鱼类，核桃、亚麻籽、南瓜子等坚果种子类，橄榄油、菜籽油等食用油中均含有ω-3脂肪酸，该物质有强效的抗炎作用。美国匹兹堡大学的一项研究发现，患有颈背部疼痛的人，服用ω-3脂肪酸补充剂3个月，总体疼痛会减轻。
大豆及制品 美国俄克拉荷马州立大学的研究人员发现，患有骨关节炎的人，特别是男性，每天补充40克大豆蛋白，连续3个月，疼痛感会减轻。
据新华网
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