引言：人们到了冬季可以明显的感觉到气温有明显的下降，而且空气中的水分也比较少，这个时候人们比较干燥就容易上火。所以在冬季是容易上火的，我们喝哪些汤可以改善呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、冬季上火喝哪些汤可以改善首先我们知道冬季上火的时候，喝一些养生汤是有所改善的，这个时候我们可以喝排骨凉瓜黄豆汤。这个汤有着清热解毒下火的功效，这个时候我们就需要准备一些排骨和一些苦瓜，还有一些黄豆。将这些食材处理好之后熬制半小时就可以的，它有着清热健肠胃的一些功效，而且还非常好吃。一定要记得将苦瓜给清理好，特别是里面的籽以及白瓤要剔除干净，因为会比较苦。
对于一些不爱吃苦瓜的人来说，就不要选择这款汤了，接下来看下一款。可以吃绿豆老鸭头，其中我们知道里面肯定会有一些绿豆还有鸭肉，这个时候将这些原料处理干净，放在一起炖制两个小时加一些盐就可以了，越清淡越好，因为我们是下火不能吃太多的作料。这两款汤都是非常好的，所以在冬季喝这些汤可以有明显的改善，你会感觉到自己不会再有上火的一些现象了。
二、冬季上火还可以吃的一些食物其实冬季上火可以吃的食物是比较多的，除了喝这些养生汤之外，我们还可以喝一些牛奶，因为牛奶它不会让人上火，而且里面的营养物质是比较多的，还可以用来下火锅。我们也可以喝一些萝卜汤，因为萝卜有着顺气的功效，而且人们喉咙不舒服的时候可以喝一点萝卜汤，有着化痰生津这一些功效，所以萝卜也有降火的功效，可以做成汤吃萝卜，也可以直接生吃。我们也可以吃一些蜂蜜蜂蜜，也有养颜美容和下火的功效。
冬季天气寒冷干燥很容易上火，建议在冬季可以多喝一点养生汤，有利于降火去燥。像银耳莲子汤、百合雪梨汤、橄榄瘦肉汤都有清热降火的效果。1.银耳莲子汤：富有特性胶质，有滋阴润肤的作用。莲子性寒有清热降火的功效。两者结合炖汤，可以滋阴润肺，清热去火。
2.百合雪梨汤：百合性寒，有补肺阴清肺热的功效。雪梨性寒，有清热润肺的功效。两者结合炖汤，具有清热除烦、养阴泻火功效，十分适合冬季阴虚火旺干燥。
3.橄榄瘦肉汤：橄榄具有生津润燥、养阴利咽的功效，所以冬天喝橄榄瘦肉汤也是降火的不错方法。
在冬季除了可以喝汤降火外，还可以多吃一些具有降火功效的水果比如：猕猴桃、梨、雪莲果、柚子等。少吃一些高热量容易引起上火的食物。
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