另外鱼类和海产品含量也较高，如:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等；还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄；黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等含锌也高。加强饮食营养，少烟酒少糖类。
【成人补锌的方法】
尽量少用药剂补锌，对于明确缺锌的人群才进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、新稀宝等，目前使用最多的是新稀宝-锌硒宝片，疗程2-3个月，提取于蛋白锌中，主要的特点是没有肠胃刺激，含量合格安全，易于人体吸收。
还有多吃韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
年龄的增长工作压力的增大，眼睛周围都开始有细纹和黑眼圈了，丸美眼霜的评价一直都是很不错的，那么丸美的眼霜可以用来去黑眼圈吗？丸美眼霜去细纹的效果怎么样？丸美眼霜可以去黑眼圈吗丸美白色之恋纯白淡黑眼圈，全球首款有温度的眼霜，透过促进神
市场纯的珍珠粉是极少的，高品质的淡水纯珍珠粉才能内服外用。首先科普一下珍珠粉知识哟，珍珠粉是珍珠研磨而成的。海水珍珠有核不能做直接做珍珠粉，而那么多珍珠要去核的可能性几乎为0。所以海水珍珠不可能是纯珍珠粉，淡水珍珠是纯珍珠粉。珍世昌是太湖淡
好。1、它以高品质的水晶和钻石为主要材料，设计精美，优雅动人。Stone系列的产品种类非常丰富，包括项链、手链、耳环、戒指等等，款式也多样化，适合不同风格和场合的穿戴。2、该系列使用的水晶石头具有高度的光泽和透明度，非常璀璨耀眼。除此之外，
1nest英[nest]美[nest]n巢; 窝; 鸟巢; 巢穴; 藏匿处; 秘密窝点; v筑巢; 巢居; 嵌套(信息);[例句]The cuckoo lays its eggs in other birds nests杜鹃在其他鸟的巢中产
无印良品，什么值得买？1铝制喷雾香水瓶这是边肖最喜欢的未印刷的美容小工具！只要把早上喷好的香水装进这个极简轻巧的铝制香水瓶里，即使味道变淡了，也总能补上香味！而且里面附带的补充滴管，喷完之后补充非常方便，不用怕大的香水，但是不能一直喷。建议
国内护肤品排名前十名有：百雀羚、自然堂、佰草集、相宜本草、韩束、珀莱雅、欧诗漫、温碧泉、水密码、御泥坊。具体如下：1、百雀羚百雀羚是经典国产品牌，创立于1931年，主要以“专为东方女性肌肤研发”为理念，为消费者提供更好的产品，且作为经典的品
1、雅诗兰黛雅诗兰黛是美国顶级化妆品牌，公司成立于1946年美国。公司规模庞大实力雄厚，旗下还有海蓝之谜以及朗仕等品牌。以抗衰老而知名推出了红石榴系列和小棕瓶修护系列产品，深受消费者的喜爱和追捧。创立时间：1946年，品牌发源地：美国。2、
干性皮肤用什么护肤品好干性皮肤用什么护肤品好，干性皮肤容易皮肤干燥脱皮，而且很容易长斑。干性皮肤最需要的就是水份，所以补水保湿护肤品是干性皮肤的最佳选择。那么干性皮肤用什么护肤品好？干性皮肤用什
