一岁宝宝睡觉不踏实,容易醒来的原因

一岁宝宝睡觉不踏实的原因

1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。

3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。

4、缺钙：缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。

6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。

宝宝睡觉不踏实怎么办？

1、过冷或者过热都会引起孩子睡觉不踏实，一定要让孩子在舒适的温度环境里睡觉，这样才会提高孩子的睡眠质量。

2、注意晚上宝宝的饮食量，不能让宝宝太饱或者太饿。同时，晚上不能让宝宝喝太多水，以免晚上需要多次小便。

3孩子白天活动不能太累，尤其睡觉前不能让孩子精神过于兴奋紧张，否则，晚上大脑得不到良好的休息，也会睡不踏实。

4、如果宝宝不适因为外界因素而导致的睡觉不踏实，妈妈们需要考虑宝宝内在身体是不是出现了某些疾病或者是缺钙。这种情况需要家长带孩子去医院就诊检查，最好在医生的指导下，接受科学的治疗。

一岁宝宝睡觉不踏实，妈妈们不能光着急，一定要分析影响宝宝睡眠质量的原因，进而才能对症下药。妈妈们一定要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，让宝宝的睡眠质量得到保障。

婴儿无法睡得踏实的原因很多，微量元素的缺乏、穿衣或被子太厚、上火等都会导致婴儿睡眠不稳。如果改善这些症状，婴儿在睡觉时醒就不容易醒了。婴儿睡眠不稳定，容易醒来的原因为缺乏微量元素、睡觉前太兴奋了都能够造成易惊醒的情况。妈妈可以在睡前多抚摸孩子，增加孩子的安全感。

病情分析：婴儿睡觉不踏实，如果伴有秃顶或夜间出汗，通常是钙缺乏引起的，建议带宝宝去医院检查。如果婴儿被子太厚或太薄，容易被热醒或冻醒。新生儿由于神经系统发育不良，容易受惊，睡眠时间相对过短。宝宝在母亲的宫里呆了10个月，第一次来到这个陌生的世界，或多或少都会有一种恐惧感，宝宝的适应能力相对较差的，往往会在晚上醒来。

宝宝睡觉不踏实易惊醒，这样的宝宝比较多，一般白天宝宝活动较大，在晚上睡觉时精神比较亢奋，依然没有得到平复，还有就是可能宝宝缺钙在很大程度上也会影响宝宝的睡眠，其次，可能就是白天宝宝受到了惊吓。

意见建议：睡觉不踏实易惊醒的宝宝，平时在白天天气较好的时候多带孩子出去晒晒太阳，有利于钙的吸收，在很大程度上也可以提高睡眠质量，同时也可以在咨询医务工作者补充一下钙质。睡觉不踏实易惊醒的宝宝，平时在睡觉前不要使其做剧烈的运动，或者精神过于亢奋，其次，就是宝宝睡觉时保持周围环境的安静。

一岁宝宝晚上睡觉不踏实容易醒、哭闹，要知道是什么原因引起的才能知道怎么办。一岁宝宝的神经系统发育不完善，如果在白天受到惊吓或者刺激以后可能会出现晚上睡眠不踏实、容易醒、容易哭闹，建议减少宝宝受到不必要的刺激或干扰，让宝宝在相对比较平稳的状态入睡会减少出现不踏实、哭闹的情况。一旦出现了哭闹，家长可以拥抱、肢体的接触都会使宝宝踏实，减少惊吓造成的不良影响。疾病的状态，确实存在问题造成宝宝睡眠不舒服，也容易出现易醒、易哭闹，比如出现腹部胀气引起胃、肠痉挛状态，宝宝也会出现睡眠不踏实和容易哭闹，如果不严重可以给宝宝喝热水、揉肚子、把宝宝抱起来，睡眠不踏实或容易哭闹的情况会改善，如果还有其它的疾病状态长时间的出现需要到医院请医生做判断。

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