注意：
1、保持良好的饮食起居习惯
2、暂停性行为，主要是为了不吃避孕药，避孕药会导致月经推迟
3、保持乐观向上的情绪，尤其避免工作压力太大，情绪紧张
4、加强锻炼，尤其不能有害减肥，比如吃药、节食
5、注意妇科疾病，注意私处卫生
希望对您有用，请采纳，如有不懂请追问或私信
正常情况下生育年龄妇女该来月经的时间没来，出现了月经延迟，首先做早孕试纸检测看一下，如果早孕试纸显示两条杠，不来月经说明是怀孕了，早期要想知道胚胎发育情况，可以通过抽血做血HCG和孕酮检查可以明确诊断。再有，月经延迟没有来也不能排除内分泌紊乱。偶尔一次月经不准问题不大，一般是临床常见情况，像熬夜，减肥，吃过避孕药，减肥药或者是作息不规律，会出现偶尔一次月经不准，这种情况一般是问题不大的。如果经常不准没有规律，这样的情况一般是需要到医院做内分泌检查，然后根据检查结果，再对症治疗。所以月经来迟，延迟没来，一定到医院做好相关检查，然后根据检查结果选取相应的调经药来对症调理。【拓展资料】一、月经是周期性阴道排血或子宫出血现象，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩等动物之间。其成分主要是血液、子宫内膜组织碎片、各种活性酶及生物因子。
它是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平较低。
月经的成分主要是 血液（3/4 动脉血，1/4 静脉血）， 子宫内膜组织碎片和各种活性酶及 生物因子。其中 纤维蛋白溶解酶使月经血呈 液态，不致凝固， 前列腺素起收缩 子宫的作用。 医学上认为唯有 灵长类（包括 人类在内）经历的 生殖周期才叫做 月经，除此之外其他 哺乳类动物的生殖周期称为 发情周期，月经由生殖激素系统调节，是生物 繁殖的需要。一个女人的初次 月经被称为 初潮，而初潮的出现标志着 女性已经步入了 青春期。女性 初潮时的平均年龄为12岁。 遗传、 饮食与身体 健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了 绝经期，又称 更年期。 绝经期女性的平均年龄为51岁，当然就像 初潮一样， 遗传、 疾病、 手术与 医学治疗等等多方面 因素会使 绝经期提前或者延后，40至58岁步入 绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为 早衰。
二、青春期之前 卵泡基本上没有功能。到了青春期，在 脑垂体前叶 促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成 雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为 黄体，它合成 雌激素的同时还产生 孕激素。
随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的 周期性变化。雌激素使 子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内 小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生 水肿， 腺体产生大量粘液及 糖原， 内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。
如果此时排出的卵子 受精了，则 受精卵经输卵管运送到子宫内 发育，称为 妊娠，妊娠组织合成一种 绒毛膜促性腺激素，它支持 卵巢黄体继续发育；如果 卵子没有 受精，在 排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而 脱落，引起出血，形成月经。
三、经是由 下丘脑、 垂体和 卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对 腺垂体和 下丘脑的 负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致 腺垂体分泌的卵泡刺激素和 黄体生成素增多，因而使 卵泡发育， 雌激素分泌逐渐增多。此时，雌激素又刺激 子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和 黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而 雌激素和 孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而 剥落、 出血，即发生月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又 开始了下一个 月经周期。
月经不来的原因有几个方面。第一，首先要除外是否怀孕，怀孕就不来月经，通过查尿、B超就能知道是否已怀孕。第二，月经不调，不来月经就是与月经一些有关的疾病，像多囊卵巢、高泌乳血症、高雄激素血症都可能导致月经不调，不来月经，这些病都要做专业检查，通过抽血、查血的内分泌六项，查甲状腺功能，做B超诊断，多囊卵巢可能病人有闭经、月经稀发、肥胖、多毛、B超，就是有多囊的改变高泌乳血症主要是泌乳素高，垂体长东西叫垂体长微腺瘤，闭经、泌乳，所以有一个乳房一挤压就有奶汁流出，这种情况也是查内分泌就能发现，如果有高泌乳血症，还要做脑部核磁或者CT除外微腺瘤另外，高雄激素也是通过抽血观察雄性激素是不是特别高。第三，卵巢早衰就不会来月经，年龄限制在40岁以前，有的人20多岁不来月经，激素水平特别高，没有雌激素，她也闭经，所以需到医院做化验，40岁以前闭经叫早衰，40岁以后不来月经了，卵巢功能减退不能诊断早衰，但是40岁就闭经对她的身体各方面、心理还是有压力的。第四，围绝经期也可能2-3个月来一次月经，但根据年龄，40岁以上，45岁不来月经也正常，通过抽血来检查，到医院后，大夫会根据年龄、检查结果帮助你诊断，诊断清楚以后做相应的治疗。对这些疾病，哪种用药比较合理、合适要听大夫的，如果不来月经，尽早到医院做检查。女孩一般12-13岁就会来月经，甚至有的小孩不到11岁就来了。但是早期可能刚来月经时不是很规律，有的人3个月，有的人1个月，有的时间可能更长，只要能正常来月经就没有问题。如果12-13岁来月经，又1年不来月经，建议到医院检查小孩的发育情况，有的小孩就是先天的卵巢功能低下有人17-18岁还不来月经，没有子宫，而且卵巢发育较好，她没有子宫也不来月经，家长应及时带孩子就诊。青春期小孩一般是12岁左右会来月经，但是不会超过16岁，家长应该有一个意识。另外，如果做人工流产次数多，有人做一个流产以后，有人做三个、四个，月经会少，也可能不来月经，主要是人工流产后要刮子宫内膜，我经常跟病人讲韭菜根都没了，就无法长韭菜，子宫内膜被破坏后，没有基底层就不会来月经或者月经量很少。所以应该根据自己的病情及时找大夫检查，人工流产后宫腔粘连，内膜很薄，现在也是一个常见病，所以有这些问题需及时就医，大夫会根据病情做不同的处理。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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