坐月子不能受风，那洗头后能用吹风机吗？

“坐月子”是我们中国源远流长的民间一大习俗，在医学上称之为“产褥期”，通俗来说，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折尤为关键的时期，在坐月子期间有很多必须要注意的事项，其中一点就是坐月子的时候是不能吹风的，这是因为刚生完宝宝的产妇出汗的现象会特别多，如果在这个时候受风了，可能就会造成皮肤、肌肉或者关节局部出现疼痛的情况，既然坐月子不能受风，那洗头之后可以用吹风机吗？答案是可以的，下面我们就具体来聊聊这个问题，以此来帮助大家绕过无数宝妈踩过的雷。

坐月子洗头的注意事项

一般来说，孕妇产后一周左右就可以洗头发了，剖腹产的话，建议可以延后几天再洗头，那怎样的洗头方式对产妇的更好呢？

首先可以将生姜切片，再加上艾叶，等水烧开之后自然降温到37度左右再洗，在洗头的时候，洗发水不要直接接触到头皮，洗发的过程中也建议快一点，洗好之后用吸水巾快速擦拭，然后用吹风机的热风吹发发，注意是吹头发 ，不是吹头皮，所以在吹头发的时候，角度稍微注意一点，吹头发不会造成孕妇身体的危害，是完全可以用吹风机吹干的。

坐月子洗头没有及时吹干的后果

以前的坐月子都是不给产妇洗头的，因为从中医的角度来讲，洗头后毛孔被打开了，这种情况下很容易让湿气进入，就可能就会导致坐月子期间出现头痛等现象，不过呢，这都是以前的社会没有良好的保暖措施才有的做法，现在都是新中国新社会了，我们有24小时的热水、暖气、吹风机等那都是应有尽有，所以是可以洗头的，但是洗头之后要及时吹干，不要等它自然晾干，由于产妇刚生完宝宝身体比较特殊，抵抗力也较差，洗头不吹干的话湿气更容易进入人体，从而出现感冒等不良的症状，这是不利于产妇身体的快速恢复的。

现在都提倡科学式“坐月子”，坐月子期间虽然说要尽量避免受风，但是洗头发用吹风机是可行的，如果坐月子一个月都不洗头，不注意卫生，头皮的毛孔会被堵塞，可能会引发头皮炎或者脂溢性脱发，所以只要方法得当，该洗头的时候要勤快洗，洗完之后及时用吹风机吹干就可以了。

除了洗头之外，妈妈们也可以洗澡，这也是很有必要的，多注意保暖措施就可以了，越是身体虚弱的时候越是要保证身体方面的清洁，让自己可以坐个清爽又健康的月子。你还听说过月子期间不能做的事情吗？欢迎的评论区发表自己的观点。

大多数新手宝妈都以为熬过生产的疼痛就自由了，实际上坐月子才是最难熬的。因为在这期间，宝妈的身体、心理情绪、饮食习惯和睡眠状态和一些生活习惯都会和孕期都还不一样。真的要我选择一种是最难熬的，我还真选不出来，作为一名新手宝妈，我觉得哪一种都挺难熬的。不过我觉得一个月过的还挺快的，现在看来，当时觉得难熬的时刻，也都平稳度过了。

 1、作息不规律

生物钟完全被打乱。如果是母乳喂养，每天大概喂养8-12次。需要每间隔2小时喂奶一次，每次哺乳大概10-15分钟。喂奶前后还要看看宝宝是否有拉尿，要换尿不湿。喂奶后 还要拍嗝，大概10-20分钟不等。

单看这个时间密度和强度，如果都是宝妈完成的话，就知道宝妈每天的睡眠时间有多少了，而且睡眠时间都是打乱的。

所以月子里，宝妈的最主要任务是调养好自己的身体。最好只负责喂奶这一项，把剩下的工作量交给家人。尽量和宝宝同步作息，抓紧时间睡觉。

2、涨奶

大多数妈妈都会在月子里第一周左右，都会面临涨奶。有一些妈妈堵奶严重的话，还会出现高烧，乳房肿块，面临乳腺炎的问题。

如果宝妈奶水比较多，宝宝胃口小，不能完全吸完奶水的话，宝妈是要及时排空奶水的。

我也是第一次没经验，等乳房涨的很硬，把我憋的 感觉要高烧了，才想起来找催乳师按摩。不过按摩几次就好了。所以宝妈可以提前联系好催乳师，如果感觉乳腺有什么问题，可以第一时间解决，千万别自己忍着。

3、喂养

不管是顺产还是剖宫产的宝妈，出院后，在家也需要好好修养，千万不要着急抱着宝宝喂奶。如果身体不舒服，躺卧喂养也是可以的。我一直都是躺喂过来的。而且因为宝宝吮吸的次数太多，乳头会很疼。也可以借助乳盾来缓解的。

4、饮食

月子里的饮食，不要着急喝很多大补、油腻或者无盐无味道的下奶汤。我只喝了一回啥味道也没有的鱼汤，就腻的受不了了。

其实月子里，和孕期控糖的饮食差不多就好了。月子里掉秤快，身体比较虚，多喝热水是很有必要的。还要多吃蔬菜，防止便秘。

我一开始每次喂完宝宝，都非常口渴，但是都直接昏睡了，导致每天喝水不够，在床上躺着时间也很长，后来便秘，真的很难受。所以饮食这方面，千万不能忽视。

控糖食谱

自制粗粮主食

5、身材肥肿

可能很多宝妈想着生完宝宝，身材能很快恢复到孕前的水平。可是，据我了解身边的同学，生完宝宝以后，身材需要大概6个月-1年的时间才能慢慢恢复。月子里，看着自己依然臃肿的身材，可能会陷入到负面情绪。

其实不用太焦虑，因为身体里的血容量和各项激素慢慢恢复到正常水平，月子里掉体重也是很快的。我孕期胖了整整50斤，生完宝宝直接瘦了20斤，月子里也直接瘦了20斤。不过小肚子还有，要通过腹直肌和盆底肌修复慢慢恢复了。这些都是可以通过辅助医疗手段，和月子后期慢慢锻炼，可以恢复的。所以，宝妈心理，千万不要有太大的负担。

6、心理

月子里 基本0 社交，每天就是吃、睡、喂宝宝，一天到晚都是要围着宝宝转。虽然每天面对宝宝，看着这个小小的崽，有种被需要的幸福。但是因为没有自己的时间，自己的工作、生活节奏完全被打乱，再加上宝宝的哭闹，可能更会加重宝妈心烦意乱。有些负面情绪比较严重的话，很有可能会发展到抑郁的。

月子里，宝妈可以在一周以后，身体慢慢恢复一些后，慢慢尝试在喂养宝宝的间隙，做一些能让自己情绪舒缓的事情，比如看看书，和家人、有育儿经验的亲戚、同学聊聊天。这个时候，宝妈的情绪也是很脆弱的，需要家属和家人更多的关注。

同时，要让家人或者育儿嫂分担带宝宝。宝妈这个阶段，如果有身体或者心理上的不舒服，一定不要憋着，及时和家人沟通。

月子期间，还有其他很多的条条框框，如果按照老一套的观念坐月子，确实很难熬。比如

不能洗头洗澡，不能吹风。但现在时代不同了，我们要科学坐月子才行。当然期间也少不了家属的支持，不能忽视宝妈的情绪需求，帮助宝妈平稳度过月子期。

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