雪梨是很常见的一种水果，价格便宜。它有着生津润燥，清热化痰的功效，特别适合干燥的秋冬季节食用。
二、银耳
银耳性平、无毒，含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒，被称为“穷人的燕窝”。《中华本草》中对银耳的功效有述：“滋补生津，润肺养胃。主虚劳咳嗽，痰中带血，津少口渴，病后体虚，气短乏力。”秋季多吃银耳能对肺部起到极好的养护作用，对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果。
三、蜂蜜
古代医家提出应对秋燥最佳的食疗方为“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中益气等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛等。
菠萝还有大量的菠萝蛋白酶，具有明显的消炎作用，对血栓性静脉炎，口腔炎，炎症，腹泻具有治疗的功效。西瓜具有清热解毒，消炎利尿的功效，对口腔炎，尿路炎症具有一定的缓解治疗作用。
金桔还有维生素C和钙，能够消除咽喉炎症，缓解喉咙不适感。
枇杷是肺止咳，利尿消炎，对呼吸道的炎症有预防的作用。
石榴能缓解扁桃体炎引起的不适，会有消炎的作用。
梨有比较好滋阴降火的功效，还能润肺止咳，还有丰富的维生素C和很多的水分，在干燥的季节里面能帮助人们消炎抗菌，补充水分。如果在秋冬季节婚，上呼吸道感染，可以多吃一些梨开缓解症状。
柚子是种营养价值很高的水果，含有丰富的糖类，有机酸以及各种维生素。有理气化痰，同时还有消炎抗菌的效果。
在换季节的时候，人们会因为气温变化太大，而引发感冒咳嗽。咳嗽是非常痛苦的，会影响到正常的吃饭和休息。因此在出现咳嗽的症状后，一定要特别注意饮食，避免咳嗽加重。那来了解下咳嗽不能吃什么？1、甜品
在咳嗽发作期间最好不要吃甜品，因为甜品中的糖分会刺激气管，加重咳嗽。比如蛋糕、雪糕、糖果、巧克力等，都是不能食用的。因为这类食物会刺激气管，让人不自主的想要咳嗽。除此之外，在做菜的时候也最好不要放入过量的糖，对身体也有一定的危害。
2、刺激性食物
刺激性食物有很多，典型的就是辣椒、胡椒等，在做菜品的时候最好不要放入这些调味品，否则会刺激气管加重咳嗽。不过咳嗽期间可以适量的吃一些大蒜，具有消炎杀菌的效果，可以起到镇咳祛痰的效果。
3、过于温补的食物
在咳嗽期间还不能吃过于温补的食物，比如牛羊肉、桂圆、榴莲、生姜等，这些过于温补的食物容易生痰，不利于身体恢复。而且这些食物容易引起上火，尤其是肺热咳嗽的患者，一定要控制好自己的食欲，不要轻易的食用这类食物。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
