6.8～7.5波动：如果等于7.0说明体液为中性，如果小于7.0说明体液
为酸性，如果大于7.0说明体液为碱性。人的体液应以讲究酸碱平衡
而以略偏碱性为好。在一般情况下，如能使人体体液的pH值价于7.35
～7.45是最理想不过的了。
国外的研究资料表明，体液pH值大于7.0有利于儿童的智力发育。
英国科学家曾对42个6～13岁的男孩进行过测试，发现其中大脑皮层
的pH值大于7.0者，其智商要比pH值小于7.0者的智商高出1倍。可见，
人体内酸碱度的不同会对儿童的智力发育产生一定的影响。
怎样才能确保人体体液略偏碱性呢？
现代医学研究表明，人体体液的酸碱度与人们的日常饮食习惯关
系密切。根据所含化学成分的不同，我们可以将食物分为酸性、碱性
和中性三大类。凡磷、氯、碘、硫等元素含量较高的食品我们称其为
酸性食品，例如粮食、油脂、糖类、酒类、畜肉、禽肉以及鱼类等。
凡钾、钙、钠、镁等元素含量较高的食品，我们称其为碱性食品，如
蔬菜、水果、豆类与奶类等。而不含矿物质的软水以及蒸馏水等属于
中性食物。要想使人体的体液略偏碱性，人们应当在饮食上讲究荤素
搭配，适当多吃一些偏碱性的食品。至于酸性食品，必须适量进食，
否则容易使人体的体液趋于酸性。对于孕妇来说，多吃些碱性食品，
有利于保证胎儿的生长发育，有利于出生后儿童的身心健康。
当然，pH值大于7对人体健康有利是针对人的整体状态而言的。
对于体内某些局部来讲，pH值又以小于7为佳。例如女性阴道的pH值，
通常应保持在4～5之间。正是这种酸性的环境，使绝大多数细菌的生
长和繁殖受到抑制，有利地保护了女性生殖器官的健康。因此，女性
平时在清洁下身时，最好不要使用碱性很强的肥皂和香皂，否则会人
为地改变女性阴道内的酸性环境，使细菌在阴道内大量繁殖，对女性
泌尿、生殖系统的健康都会产生非常不利的影响。
人的体液和其他任何液体一样，都有酸碱之分。人体的酸碱度（PH值）是以0—14的数字来表示的。PH是“potential Hydrogen”的缩写，是表示人体中H的浓度。数字越小，代表酸性越强。7是中性的，大于7是碱性的，数字越大表示碱性越大。
高的PH值，说明有较高的吸引H能力。低PH值时，说明有较少的吸引H的能力。人体组织的正常PH值应是在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45。血液的PH值始终要保持一个较稳定的状态，如果血液PH值下降0.2，给机体的输氧量就会减少69.4%，造成整个机体组织缺氧。
正常范围 血液 7.35~7.45 骨髓液 7.30~7.50 唾液 6.50~7.50 胃液 0.80~1.50 十二指肠液 4.20~8.20 粪便 4.60~8.40 尿液 4.80~8.40 胆汁 7.10~8.50 胰液 8.00~8.30
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