戒烟后的症状

戒烟的5大戒断症状

症状一：头晕、疲倦

当身能体机适应了低氧环境，随后突然进入氧气含量高的环境中，就会出现头晕、疲倦等症状，这在医学上被称为“醉氧症”。

吸烟会使大脑长期缺氧，导致记忆力下降、精神萎靡等症状，一旦戒烟12小时左右，大脑缺氧的状态就会消失，进而产生“醉氧症”。

症状二：咳嗽

肺部纤毛由于长期受损，就会使肺部排毒能力下降，一旦戒烟，肺部纤毛便会开始修复，进而加大排毒效率。戒烟后的咳嗽症状正是为了帮助肺部排毒，咳出的黑痰也是肺部毒素。

一般在戒烟一星期后出现，具体咳嗽多久，视个人情况而定。

症状三：全身乏力

戒烟后，大脑会先代谢尼古丁，随之便是身体。身体代谢尼古丁需要消耗大量的水分和能量，从而产生全身乏力的症状，另外，醉氧症也会导致乏力。

一般戒烟12个小时左右开始，戒烟3个礼拜结束。

症状四：嗜睡

戒烟后，身体四肢百骸和各器官都进入修复阶段，这会消耗大量的能量，从而导致嗜睡症状发生，嗜睡也是醉氧症的症状之一。

一般从戒烟2天开始，戒烟3个礼拜结束。

症状五：噩梦

在戒断期后，一些戒烟者偶尔会梦到自己吸烟，当在梦中吸烟时，极度的恐惧会让戒烟者从睡梦中惊醒，惊醒后会感到后怕，同时也为自己没有真正吸烟而感到庆幸不已。

这个症状非常有趣和好玩，先让人进入地狱，然后再进入天堂，和丢失钱包再捡回钱包有异曲同工之妙。

以上5个戒断症状会让人痛苦吗？并不会，它们连最基本的“疼痛”都算不上，任谁都能轻松的忍受。

戒烟后一般不会出现不良反应，但是毕竟抽烟已经伴随很久，戒烟后只会产生一些不习惯而已，这都是小事。

1.口渴

常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

2.睡眠中断

这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3.嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4.难以入睡

有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

长时间不抽烟，突然抽一支烟，有头晕的症状是证明身体这阶段不是很好，有中毒性的反应。对于经常抽烟的人来说，烟已经成为了他的必需品，抽一根烟之后就会觉得浑身特别的舒服，但是当你发现你有一段时间想要戒烟，突然间再一次捡起烟的时候，你会发现你有头昏恶心，甚至有心脏加速的反应，那是因为你这个阶段身体比较弱，有中毒的反应。

很多人都知道抽烟对身体非常的不好，烟里面的尼古丁可以对人身体产生非常大的危害。为什么在中国每一年的话，年轻人的癌症发病率在逐渐的上升，就是跟他平常抽烟的习惯有关系。很多人都是属于肺癌，胃癌这样的常见的病症。抽烟对身体不好，要适可而止，从减轻到不抽，这样才会对自己身体负责任。

当然很多人总是拿抽烟的借口说自己工作如何累，然后说要认应酬的时候需要抽烟，其实这些都是自己给自己再找一些无理的借口。而且抽烟不光是对自己身体不好，还会给其他周边的亲属造成一定的伤害。每天家人都需要吸取你的二手烟气，对你的家人来讲伤害更大。

所以为了自己的健康和家人的健康，请尽快把烟戒掉吧。虽然戒烟是一个非常漫长的过程，也非常的不容易，但是只要能够坚持去做一件事情，我想如果能把烟戒掉的人，他必定在事业上也一定会成功。省下心来才会有美好的未来。

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