剖腹产对于女性来说，是创伤性比较大的。而女性在产后，也需要大量的时间，来恢复身体。很多人都觉得剖腹产的女性坐月子时，一定要注意卧床休息，尽量不要下床活动。但是剖腹产坐月子真的可以这样吗？其实剖腹产坐月子也是可以活动的，但是要注意运动适量。而且要注意月子里并不是任何活动都可以做，要尽量做一些轻松，简单，运动幅度不大的活动。
剖腹产需要把女性的肚子剖开，把宝宝取出来，所以这种痛苦，是让人难以忍受的，尤其是在剖腹产后的前几天。但是我们也不可以以这个理由而拒绝下床活动，一直卧床休息。因为产后长期卧床休息，并不利于身体恢复。而在月子里适当的做一些运动，不仅能够促进恶露排出，还有利于女性尽快恢复好身体。
一、多做深呼吸运动。做深呼吸运动对器官复位以及体力恢复，都有很好的作用。也促进阴道恢复，有利于平复心情，而这个运动，随时随地都可以做，即使躺在床上也可以做，特别适合剖腹产坐月子的女性。休息和运动，两者共存，百利而无一害。
二、慢走运动。剖腹产的女性在坐月子的时候可以经常慢走，慢走会促进血液循环，可以让女性的子宫卵巢更好的恢复，还有利于缓解手脚冰凉的情况。但是要注意，慢走的时候，不可以光着脚走，一定要穿袜子，穿鞋子，避免受凉。慢走时间半个小时之内即可，也不要走太长时间。
三、瑜伽。瑜伽也算是一种比较轻柔的运动，但是剖腹产的女性在产后前半个月内，最好还是不要做瑜伽活动。但如果觉得自己身体恢复的可以，并且没有特别疼痛的状态下，也是可以选择做一些简单的瑜伽动作，做瑜伽可以让身体更好的恢复过来。
但是我们要注意，坐月子不能外出，不要见风。因此不管做什么样的运动，最好都在室内进行，不要去室外，以免吹风着凉，落下月子病。
不少即将生产的孕妈会纠结，到底是顺产还是剖腹产，顺产虽然是好，可是也是疼痛难忍，因此就会选择剖腹产，可是剖腹产也并不轻松，看起来生孩子的时候可能简单方便了不少，但是剖完之后，麻烦的事情多到要窒息。
虽然剖腹产是个比较成熟的手术，但是还是有很多注意事项，比如生产前该怎么办、生产后又该如何护理、刀口需要如何护理，剖完之后恢复期要多久等等问题。
剖腹产后如何尽快恢复，必须做好这“4早”
1. 翻身：
孕妇在进行剖腹产之后，一般要在病床上平躺一段时间，在此期间不能吃饭不能喝水，也不能翻身不能移动，如果不下心就会出现问题。
等麻醉药效过去之后，产妇会被要求尽快翻身，这个时候可以找护士帮忙，因为如果剖腹产之后长时间的卧床会导致肠和盆腔粘结，翻身可以帮助产妇的肠道蠕动、加快肠道功能的恢复，这样也能早点进食，及时补充营养。
产妇翻身的时候家属一定积极配合，或者找医院的护士帮忙翻身，这个时候一定要注意不要触碰到产妇的伤口，以免影响产妇伤口的恢复。
2. 排气
剖腹产后的排气对产妇来说很重要，因为只有气排出来了，产妇的肠道才算是恢复正常了，这个时候就可以安排进食了，因为进行手术的前后很长一段时间都不能进食，这会导致产妇的营养更不上，所以要早排气。
排完气之后，孕妇就可以下床活动了，适当的活动也是非常有必要的，能够加快产后孕妇的恢复。
产妇如果排气很困难的话，可以找医生开一点药物帮助排气，有的食物也可以促进排气，注意要充分排出体内的气体。
3. 下床
剖腹产后等麻醉药效过去了，且产妇相对休息较好之后，产妇就要下床活动，术后的第一次下床，对于各位产妇都是很艰难的，因为麻醉过去之后，疼痛感就会明显。
但是下床活动是必须要做到的，产妇的活动能够促进恶露的排出，加快子宫的恢复。这里建议可以试着按摩肚子，帮助恶露排出。
产后下床切不可幅度过大，一定要缓慢行走，扶着家人或者床边，同时也要注意避免触碰到伤口。
4. 排便
剖腹产后的排便对于产妇来说同样重要，因为产前产后的都未进食，所以便意可能没那么大，但是需要恢复排便意识，恢复肠道的消化功能，因此这项排便是必须进行的，产后第一次排便会有些困难，但不要心急，慢慢来，保持心态平衡。
术后能进食之后，产妇可以适当增加身体的水分，促进肠道的蠕动，帮助排便，也可以找医生咨询如何顺利排便，切不可心急。
以上都是剖腹产过后产妇和家属们要注意的事项，虽然会有点麻烦和不便，但各位妈妈们一定要把这几项认真的做完，才有利于产后恢复。
剖腹产后，伤口也需细心护理
1. 时刻查看伤口
剖腹产后的伤口恢复需要一段时间，这个时期，需要产妇们仔细观察，及时更换纱布和药物，一旦有什么及时报告给医生。
2. 注意伤口的清洁
伤口需要市场更换纱布和药物，要注意此时要对伤口进行清洁和消毒，然后再换上新的纱布，保证伤口干净，不让细菌滋生，以免影响伤口恢复。
3. 不要轻易揭开伤疤
很多妈妈们都会在意自己肚子上这条疤痕，希望它能早点恢复，伤口恢复需要一段时间，请耐心等待，不要随意触碰和接触伤疤，如果伤口结痂还没有完全，随意揭开只会影响伤口的恢复。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
