吃完饭后肚子总是会咕咕叫，这是怎么一回事呢？

在临床实践中，胃有声音被称为肠鸣音，当肠管蠕动时，肠腔内的气体和液体流动，会产生间歇性的水声。正常情况下，肠鸣音大约每分钟4-5次并且经常出现。但是，如果你的胃总是咕咕叫，那么你的身体可能会有问题，先就给大家分享一下肚子总是会咕咕叫这是怎么回事。

1，消化不良引起的

如果你的胃一直咕咕叫，还会增加了屁的数量，它与消化功能有很大关系。由于消化功能不是很强，食物不会被有效消化，气体会在体内积聚，当达到一定程度时，它会放屁。不要吃太多，不要吃油腻的晚餐，否则会增加胃肠的负担。

2，饮食习惯不良造成的

不良的饮食习惯会导致气体积聚在胃中，如辛辣食物，蛋白质食物和淀粉类食物，这会导致身体产生大量气体，通常是硫化氢和二氧化碳。因此，如果饮食不正确，胃中的气体会变得更多。

3，吃得太快

有些人喜欢吃和吞食，所以很容易吞下大量的空气，进入口腔后容易产生大量气体，胃会吠，而且屁会变得更多。

4，压力大

现在每个人的生命都很快，生活中的压力和工作压力都比较大，这会影响健康状况，容易发生消化不良。因此，胃肠功能不会那么好，体内会有很多气体。当胃肠功能下降时，我们的胃可能会发出吱吱声。

总之，在这种情况下，我们必须调整自己的心态，养成良好的习惯。每天慢慢咀嚼，少吃辛辣和刺激性的饮食，应尽量避免容易引起气体的食物，这样不舒服的症状可以更快消失。值得注意的是，如果肠鸣音很大，听力非常清楚，甚至其他人都可以听到，发生的频率可能是疾病的前兆。因此，有必要及时去医院检查，以免在不知情的情况下对胃肠健康造成损害。

有时候吃完饭，肚子就莫名其妙的咕噜咕噜的又疼又胀，这是因为出现了胃胀气的情况，因此适当的走走路或者是揉揉肚子，喝一口温水，就可以得到很好的解决，接下来一起和小编看一下吧。

一、原因

吃饭在生活当中是一个很重要的事情，一天三顿饭是不可缺少的，而且吃饭可以帮助大家获取一些营养，也能够满足机体的需要，不过有些人的胃肠道含量比较小，所以稍微吃多一点东西就会觉得肚子发胀，还特别疼，甚至还会出现咕噜咕噜的声音，这是因为肚子发生了胀气的情况，还有可能是因为自己的新陈代谢比较缓慢，所以出现了消化不良的情况，因此大家要坐下来，保持一个半躺的姿势。如果觉得肚子特别的疼，可以用手按照顺时针的方法进行按摩，按摩2~3圈之后，如果肚子还是特别疼，那么就要使用暖水袋放在肚子上，这样就能够加快胃肠道的蠕动，从而减少疼痛现象的发生。

二、运动

除此之外，可以适当的在家中走动一下，加快排气，因此排完气之后就会感觉好很多，另外也一定要经常运动，因为自身的新陈代谢比较缓慢的话，那么吃完的东西都会堆积在肠道当中，从而不消化，这就给大家带来了很大的影响，所以在平常的时候一定要注意运动，运动可以增强自身的体质，另外也可以减少肚子疼现象的发生。

三、结语

最后肚子响是一种很正常的声音，但是多半发生在吃饭之前的时候，因为肚子很饥饿，所以就会利用声音来反抗，或者是来给身体传达一些信息，从而想要进食，进完食，就不会再出现咕噜的响声了。另外如果觉得自己的毛病过于严重，就要去医院做个详细的检查，来排除一些病因，另外也要调理好自己的胃肠道。

不要小瞧肚子咕咕叫，我们知道,不论什么时候,胃中总存在一定量的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液,量并不太多胃中的这些液体和气体,在胃壁剧烈收缩的情况下,就会被挤捏揉压,东跑西窜,就像我们洗衣服的时候,衣服中如果包着一定量的空气,在水中一揉一搓,也会发出现咕咕的声音,这两种情况是同一个道理。

人体出现这种情况主要是由于“胃虚”造成的，肠胃功能减弱，为了使胃的功能达到机体需要的强度，胃壁会强烈收缩。而胃虚与平时饮食不规律、喜食生冷刺激食物、生活压力大使胃功能减弱有关，长时间的伤害会造成胃粘膜受损引起严重的胃病，进而对全身的身体健康造成危害。

---