1-3岁儿童，这一时期的小孩强烈推荐每日摄取1300ml的水，在其中奶量占大约500ml，一日三餐占大概500ml，剩余的300ml就必须喝水来填补。在宝宝早上起来、睡午觉醒来后、运动后、冲澡后等时间点，都要适度给孩子喝水，而不可以等小孩觉得渴了才逐渐喝水。此外，可以在宝宝两餐奶中间喂20-50ml的清水。
宝宝渴了还不可能说，全靠爸爸妈妈留意观查，倘若宝宝持续用舌头舔嘴巴，或嘴唇发涩，或应婴儿换尿布时尿少无尿等状况都提醒宝宝必须喝水了。但一定留意，在哺乳前不必为他喝水，以防危害喂母乳。水为主要的营养成分之一，人不能一日没有水，对宝宝而言填补充足的水至关重要。宝宝每日液体需求量，每日1公斤重量需100~155mL。重12千克的宝宝每日液体量为1200~1860mL。除掉食材中的液体量便是宝宝需要饮水量，一般来说这么大的宝宝每日需喝水600mL上下。
液体需求量与宝宝运动强度、进食量、工作温度和温度等许多原因相关。假如宝宝运动强度非常大，大量出汗就多让宝宝喝水。假如宝宝每日1公斤液体供给量低于60mL，就会有产生脱干的风险，因此假如宝宝得病危害了进餐，就必须提升喂水量。假如宝宝拉肚子和恶心呕吐不仅不可以进餐，还附加遗失了液体，不仅要给宝宝提升水量，还需要补充电解质水。假如家中并没有口服补液盐，可以用白砂糖和食用盐配置。
一岁多的宝宝每日大约必须摄取1000mL上下的水。每一次喂水可以喂50到100mL。自然这一标值不一定是一定的，就和大人一样，口不干不愿喝，也无须奢求。宝宝每日喝的奶量，茶汤，吃的新鲜水果等全是带有水份的，这里头的水份就已经可以替代一部分喝的水了。自然，气温提温，干躁的情况下，也需要给宝宝适度提升水量。当宝宝运动强度扩大，流汗的情况下，也应当填补水份。不必尤其机械自动化去喝水，要灵便把握喝水的机会与量。
小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。水的主要来源是白开水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。1岁以内孩子每日每千克体重约需水150毫升，如孩子体重为6千克，一天需水量为900毫升，再减去一天的牛奶量，假定为750毫升，那么其余150毫升为应补充的水分。补充水的时间应安排在两次喂奶之间。对于1岁以上的孩子，由于乳量减少，再加上活动量增大，因此，每日饮水量应相应增多。正常情况下，宝宝的摄入量与排出量是平衡的，即使摄入稍多一点，也会从尿中排出。去除宝宝每日喝奶的量就是宝宝每日所需饮水量。 一岁宝宝每天喝水的时间： 应安排在两次喂奶之间。 一岁宝宝喝水注意事项： 1、科学喝水的原则是：少量、多次每天至少喝三次水，每次水量在50～100毫升左右。一岁宝宝每天的水量就应在500毫升以上。
宝宝每天所需的生理水量是每公斤体重150-200ml的水。去除宝宝每日喝奶的量就是宝宝每日所需饮水量。一岁宝宝每天喝水的时间：应安排在两次喂奶之间。
相信很多爸妈都听过，成人每天应该要喝至少八杯水 （1杯=237 毫升）！但是这个观念其实不是那么的正确。
因为一个人应该摄取多少水量，会被很多因素所影响。当初这“八杯水”的概念，其实还有一个重点是，
这八杯水的量不仅仅来自于喝水，也包含所有你吃的食物所含的水份。
年龄、性别、体重、活动程度、天气与处于户外的时间，也都会影响你应该补充的水量，所以不用去遵守一个绝对的数值。
一岁宝宝喝水量不固定，根据体重而定，<1岁：120ml~160ml/公斤；1~3岁100~140ml/公斤。
宝宝喝水好处：
1、促进新陈代谢
喝水不仅能够刺激孩子肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动，通过提高排毒器官的活性，可以让血液轻松的运输氧气到孩子全身，促进新陈代谢。
2、排出毒素
水能够温暖孩子内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素更易排出，因为体内水分的调节，更易改善便秘，除了有利尿作用之外，也能加速排汗，达到良好的排毒效果。
3、帮助消化
经常暴饮暴食会影响孩子消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内，水可以刺激胃的蠕动，帮助孩子消化，并帮助囤积的体内的废物顺利排出。
扩展资料：
喝水禁忌：
1、给宝宝喝冰水
宝宝本来就新陈代谢旺盛容易出汗，可能会喜欢喝冰水。可是，低温水容易造成胃粘膜水管收缩，会影响宝宝的消化功能，甚至造成肠痉挛。
2、给宝宝喝久置的开水
即使是烧开的水在空气中久置，也会失去原有的生物活性，并且极易滋生细菌，导致宝宝的肠胃功能紊乱。所以倒出来的水在温度适宜的时候要立即让宝宝喝掉，千万不要放着放着就忘了。
参考资料：人民网-喝水，你家孩子喝对了吗？
参考资料：人民网-宝宝需要喝婴儿专门饮用水吗 喝水禁忌科普
参考资料：人民网-盘点孩子喝水的好处 但这两个时间点不宜喝水
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