胃寒吃哪些食物好

胃寒的患者可以多吃一些温性的食物和水果，比如洋葱、胡萝卜、桂圆、大枣。

胃寒主要就是指脾胃阳气虚衰，胃寒的患者会出现胃部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，常因天气变冷，吃一些过凉的食物引起局部疼痛，而且疼痛的时候还会伴随胃部寒凉感。胃寒的患者平时可以吃一些温性的食物以及水果，比如洋葱、胡萝卜、桂圆、大枣、苹果、橙子、鲫鱼。另外还可以多喝一些容易消化的粥类，比如小米粥、山药粥、红糖粥，也可以适当的喝一些姜糖水，因为姜是温胃散寒的良药，平时适当的喝一些姜糖水，有一定改善胃寒的作用。

患者平时一定要注意定时定量饮食，避免暴饮暴食，这样能够减轻胃肠负担。另外还要戒烟戒酒，平时做好保暖工作，避免受凉。

在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等。

每个季节适合的食物都不一样。尽可能多吃土豆、红薯和芋头。无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的。更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的。冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干热食物。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻。寒性体质的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好。

冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。

第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。

第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾。

第三、是山药，味甘平能健脾胃。适用于慢性脾虚、食欲不振的人。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同。

如今，越来越多的人患有胃病，主要是因为吃了一些寒冷的食物和饮食不规律。如果你想提高，你应该注意正确的饮食。现在我们可以吃越来越多种类的食物。只有选择正确的食物，才能改善胃寒问题。你应该多吃能暖胃的食物。

一、胃寒的人可以吃什么

胃寒的人可以多吃莲藕。莲藕最重要的功能是除烦清热，养心安神，还能健脾胃。鲜藕性寒，生冷沙拉难消化。所以脾虚胃寒腹泻者宜吃熟藕。胃寒的人也要多吃糯米，也可以叫糯米。它是一种温和的食物，特别适合脾胃虚寒的人。具有温脾胃、解渴利咽、改善自汗、治疗大便溏泻的功效。胃寒的人也要多吃猪肚，这也是猪的胃。猪肚是一种温和的食物，比羊肚、牛肚效果更好，尤其适合中老年人、脾胃虚弱的妇女儿童食用。喝炖猪肚可以起到急补脾胃的重要作用，对脾胃不适引起的他疾病也有很好的辅助作用。胃寒的人也可以吃一些花生。花生能和脾胃，补血养血，降血压，降血脂。花生表面的红被一定不能去掉，很好。中医理论认为“脾主血”，气虚的人容易出血，花生红衣之所以能养血止血，正是因为它能补脾胃之气。

二、胃寒如何预防

多吃温胃寒的食物。如生姜、辣椒等。可以为寒人提供足够的原料来制作气血，从而平衡脾胃阴阳，具有治疗和预防脾虚胃寒的疗效。常暖胃，胃寒经常因为寒冷的天气、冷食和冷食而引起疼痛。当疼痛伴有胃部寒冷感时，温的症状得到缓解，因此该患者应尽最大努力暖胃。戒烟戒酒，吸烟会影响胃黏膜的血液供应和胃黏膜细胞的修复再生，有吸烟史者应戒烟或少抽。纠正不良饮食习惯。定量，饮食过寒易伤脾胃之阳，导致腹泻。过热易耗脾胃之阴，导致口渴便秘。同时要细嚼慢咽，让胃酸和食物得到充分的中和、消化和吸收。

规定饮食，胃寒患者经常受到冷食或水的刺激，引起粘膜的刺激。生活习惯，经常不按时吃饭，冷热交替吃，饱餐一顿又饿，久而久之会引起胃寒。精神因素，生活节奏快、精神压力大、饮食不规律也是胃寒症状加重的重要原因。天气原因，胃寒患者往往怕冷，经常因天气寒冷而胃痛、腹痛、腹泻频繁。

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