2、葡萄：按照中医的分析，葡萄性味平和，有生津液、活气血、益肝肾、强健筋骨、利尿的作用。葡萄中所含的果酸还有益于消化，感冒的人胃口都不好，适当吃一些葡萄可以促进食欲，也可以健脾胃，而且葡萄还含有丰富的葡萄糖，可以补充体力。把葡萄洗净去皮榨汁喝是最好的。
3、橙子：感冒的人补充维生素C可以促进身体康复，而在所有水果中，橙子的维生素含量是比较高的，而且它性味平和，不会带来不好的影响，每天吃一个橙子就可以补充人体每日所需的维生素C，经常吃橙子的人也不容易患上感冒。橙子还有止咳化痰的作用，感冒咳嗽的患者可以把橙子和蜂蜜一起蒸熟吃，可以缓解咳嗽。
1、菠萝对于患有风寒感冒的人来说，适量的吃些菠萝是有好处的。菠萝当中含有丰富的菠萝蛋白酶，这种营养成分能够迅速缓解喉咙疼痛以及咳嗽的症状，而且还能够分解食物当中的蛋白质，使其更容易被肠胃消化和吸收，从而增强身体的免疫力，使病情更快恢复。
2、葡萄
风寒感冒也可以适量的吃葡萄。葡萄当中所含的水分充足，而且也有丰富的钾元素，可以帮病人补充因为感冒发烧所丢失的水分和钾元素。在吃葡萄的时候最好能够连皮一起吃，葡萄皮当中的营养成分非常的丰富，可以提高身体抵抗力，有助于风寒感冒的病情痊愈。
3、橙子
橙子是一种维生素c含量非常丰富的水果，比一般的水果还要高出30%，能有效的增强身体抵抗力和抗病的能力对于治疗风寒感冒来说有着非常大的帮助，甚至可以和很多感冒药相毗美。所以患有风寒感冒可以适量的吃橙子，一天吃一个就可以，吃太多会起到反作用。
4、苹果
如果患有风寒感冒，可以多吃些苹果。苹果当中含有丰富的维生素C，这种营养物质具有很好的抗感冒功效，也可以增强身体的抗病能力，还可以中和身体当中的毒素，使其能够尽快的排出体外，促使身体恢复健康。
5、猕猴桃
猴桃也是适合风寒感冒患者吃的水果之一，这种水果当中含有丰富的维生素c，有助于增强身体免疫力，而且其中所含的多糖类物质可以预防细菌感染，适量的吃猕猴桃能够起到辅助治疗风寒感冒的作用。尽量选择金黄色的猕猴桃，它比青绿色的猕猴桃富含的营养更丰富，辅助治疗风寒感冒的作用也更强。
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