首先，一般来说产后大便黑色可能与饮食有关系，尤其是产妇吃了大量的含铁的食物，如猪肝、菠菜等，铁元素会在女性肠道形成黑色的硫化铁，因此导致了产后新妈妈大便颜色变黑，不过这是正常情况，根本不用担心也不用进行特殊治疗。
其次，如果产后女性服用了铁剂也会出现大便黑色的情况，这种情况也不用做特殊处理。另外产后服用了排毒药物也会导致大便黑色，这种情况是因为孕妇排毒引起的。
最后，产后新妈妈要预防便秘饮食需要多样化，荤素搭配合理，产后新妈妈合理的饮食对防止便秘很有作用，另外建议产妇多食用含膳食纤维丰富的食物，不过未成熟的水果千万不能吃，如香蕉，没有熟透的香蕉吃了反而会引发便秘。
产后产妇会排出身体残留的脏东西，所以有的产妇大便可能回显现出黑色。产后产妇身体虚弱，需要补充营养，不能碰生冷食物，要多注意身体状况。那么，产后大便黑色是怎么回事啊，产后多久可以喝凉酸奶?
产后大便黑色是怎么回事啊？
产妇生了孩子后身体比较虚弱，平时需要加强营养好好保养身体，有的产妇生完孩子大便会出现黑色的情况，大便出现黑色的原因有很多，比如食物的原因，还可能是因为肠胃消化不好引起的，需要去医院做详细的检查确诊后对症治疗。
如果服用补血药中会有铁剂大便有发黑的可能,但要排除消化性溃疡导致黑便的可能.建议做大便常规检查排除出血引起的黑便,如果是药物引起的,则不需要担心.
产后多久可以喝凉酸奶？
妈妈产后刚生完宝宝，肠胃是虚弱的，比较容易生病。月子里不吃冰冷的东西，是有一定的道理的。酸奶产后妈妈是可以喝的，特别适合母乳喂养的妈妈。但是在喝的时候，建议常温饮用或热水温一下再喝。
坐月子喝酸奶的好处
1、补钙。月子期间母乳喂养的妈妈，需要补充大量的钙质，因为乳汁分泌量越多，母乳输出的钙质就越多，如果母体的钙质不足，宝宝吸收的钙质减少，长期引发宝宝出现佝偻病、牙齿和体格的生长。酸奶是非常好的补钙食品，有利于宝宝和妈妈的健康。
2、助消化、防便秘。酸奶含有多种酶、维生素、叶酸和磷酸，不但可以为妈妈提供能量、增进食欲，还能促进肠胃消化吸收，可以很好地解决产后的便秘困扰。
3、提高免疫力，防癌抗癌。酸奶中有一种增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，防止疾病。另外，酸奶可以抑制致癌因子，起防癌抗癌的作用。
坐月子喝酸奶的注意事项
1、酸奶不能和黄豆同食，黄豆会影响酸奶中的钙质被人体吸收。另外酸奶和香蕉也不能一起吃，同食容易产生致癌物。
2、酸奶跟牛奶相比，营养成分更容易被人体吸收，坐月子建议每天喝酸奶不超过600毫升，从冰箱拿出来的冰镇饮品，建议放置常温后再饮用。
3、酸奶不宜空腹饮用，保健效果会减弱。另外酸奶不宜直接加热饮用，会破坏乳酸酶的活性。宫主建议酸奶连带包装放入45℃左右的温水中缓慢加温，手感感觉温热就可以了。
4、酸奶不宜过量食用，因为热量过高，身体容易发胖。特别是产后妈妈月子里运动变少，饮食营养油腻，很容易发胖，应适量饮用酸奶为好。
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