1、水果类，樱桃，苹果，梨子，榴莲，草莓。
2、食补类，红花苏木饮、木瓜车前苡米饮、薏苡仁粥、板栗粥、百合粥。
不能吃的食物是：
1、高嘌呤食物，各种动物内脏，虾类，沙丁鱼，凤尾鱼，肉汤，肉馅，烧烤类食物等。
2、高果糖食物，如各种巧克力，糖果，含糖分成分比较高的饮料，含糖分比较高的水果都尽量少吃。
3、酒类，特别是啤酒类，尽量碰都不要碰，极容易诱发痛风性关节炎的发作。
4、咖啡，浓茶也极容易诱发关节炎的发作。
5、火锅汤，浓肉汤，比如羊肉汤，牛肉汤，大骨头汤等等都含有极高的嘌呤含量，痛风病人最好少食用。
引言：对于痛风患者来说，日常饮食一定要特别注意，因为痛风患者主要是因为体内血尿酸过高所引发的主要原因，而尿酸也非常容易在碱性环境当中被溶解，所以对于痛风患者来说，应该多吃一些碱性食物，比如海带，柠檬，胡萝卜，土豆，花菜，玉米，芥辣，韭菜，芹菜，苦瓜，莴笋，卷心菜，木耳，番茄，鱼类，肉类和蛋类。要避免吃一些高嘌呤的食物。像海带就是一种强碱性的食物，其中钾含量是非常高的，是能够增加尿酸的排泄，也能够有效降低血糖。
痛风可能会给患者身体造成哪些影响
通风不仅会影响日常生活规格，生活和工作带来极大的影响，而可能会诱发各种疾病，如果在饮食上得不到控制的话，是会让体内尿酸含量不断升高，从而诱发尿酸性肾病。还有可能会引发动脉血管硬化，从而造成心血管损坏，引起心肌梗塞，心肌缺血等疾病。如果没有得到及时治疗，会形成痛风石，会让关节处严重变形，从而使得关节活动受损。还有可能会长在脚上，膝盖以及腿部会导致肢体残疾。
痛风患者应该养成的生活习惯
对于痛风患者来说，除了控制饮食之外，也要控制好自己的体重，避免饮食热量过高，从而导致体内尿酸过量，要适当的运动是能够有效预防急性痛风的发生，也能够提高身体抵抗力，平时也应该多喝水，帮助排泄体内的尿酸，同时也要保证有规律的生活，这样才能够养好身体。
总结
最后目前医学上并没有完全根治痛风的疾病，但是在出现第1次痛风之后，只要注意合理的饮食调整和生活习惯的改变，都是能够有效降低高尿酸水平的，控制急性痛风疾病，所以对于痛风患者来说，一定要多多重视。
痛风可以吃的食谱主要包括：1、可以适当的多吃些新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜、大白菜、红萝卜、冬瓜等；但是像菠菜、蘑菇等菌类以及豆芽等，属于嘌呤含量高的蔬菜，不建议食用；2、水果像苹果、西瓜、草莓、香蕉等水果类，痛风病人可以正常食用；3、像主食类，如面条、米饭、馒头等也可以正常食用。痛风病人不建议吃动物内脏、浓肉汤等高嘌呤以及油腻的食物。痛风患者的饮食调理是非常的重要的，平时一定要避免吃高嘌呤的食物，以免诱发症状的出现。在饮食上可以选择一些低嘌呤的食物，比如新鲜的水果蔬菜、牛奶、鸡蛋、大白菜、草莓、香蕉、红萝卜、甘薯、米饭、馒头等，都是可以吃的，期间还应该多喝点水，有助于促进体内尿酸的排泄。痛风患者还应该注意关节的保暖，平时要增加体育锻炼，有助于提高自己的身体素质等，定期就医检查身体。
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