来大姨妈总是头晕头痛怎么办?_备孕

1，养成良好的生活习惯，合理膳食，清淡饮食，多吃点蔬菜水果，不要吃生冷寒凉的食物；

2，月经期以及月经前后，避免剧烈运动，可以根据自己的情况来选择一些轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动，比如，户外散步等，这些轻运动可以促进血液循环，缓解压力；

3，喝甜饮料：糖分可快速的增加人体血糖含量，而饮水可加大机体的水容量，改善脑部的缺血，所以，在疼痛的时候，给自己一杯甜奶或者果汁，都有助于缓解因脑部血管扩张，压迫神经而引起的头痛头晕；

4，物理治疗：是一种效果好，比较安全没有副作用的一种治疗方法，包括局部的冷敷、热敷、吸氧、头部的按摩、推拿、刮痧以及物理磁疗等，可改善头皮以及脑部供血；

5，雌激素治疗：月经期前可在医生的指导下，服用三天的低剂量的雌激素。

妇女每逢经期，或行经前后，出现以头痛为主证者，称为“经行头痛”。

1）病因机理

本病主要是气血为病。若素体血虚，经行时益感不足，血不上荣，或因瘀血内阻，络脉不通，或因清志内伤，气郁化火，皆可导致本病。

1．血虚：素体虚弱，或大病久病，长期慢性失血，或脾虚化源不足，经行时精血下注冲任，阴血益感不足，脑失所养遂致头痛。

2．肝火：多因清志内伤，忿怒郁结，气郁化火，经行时冲气偏旺，气火易随冲气上逆作痛。

3．血瘀：常因情怀不畅，肝失条达，气机不宜，血行不畅，经行时气血下注于胞。而足厥阴肝经循巅络脑，若瘀血内阻，脉络不通，因而作痛。

2）辨证施治

经行头痛，有虚实之殊。临床以疼痛时间、疼痛性质，辨其虚实。大抵实者多痛于经前或经期，且多胀痛或呈刺痛；虚者，多在经后或行经将净时作疼，头晕隐痛。治法以调理气血为主，使气顺血和，清窍得养，则痛自止。

1．血虚

主证：经期或经后，头晕头痛，心悸少寐，神疲乏力。舌淡苔薄，脉虚细。

分析：因素体血虚，化源不足，遇经行则血愈虚，血不上荣，故头晕头痛。血不养心，则心悸少寐，神疲乏力。舌淡苔薄，脉虚细，乃为血虚之候。

治法：养血益气

方药：八珍场(《正体类要》)，酌加枸杞、首乌，以滋阴养血。

方中当归、川芎、白芍养血和血；熟地、枸杞、首乌养肝血，滋肾精；人参、白术、炙甘草益气健脾；茯苓健脾宁心安神。全方有养血益气之功，使气旺血足，自无经行头痛之疾。

2．肝火

主证：经行头痛，甚或巅顶掣痛，头晕目眩，烦躁易怒，日苦咽干。舌质红，苔薄黄，脉弦细数。

分析：素体肝阳偏亢，经行阻血下注冲任，气火偏旺，因足厥阳肝经与督脉上会于巅，而冲脉附于肝，故肝火易随冲气上逆而致巅顶掣痛。肝火内炽，则头晕目眩，烦躁易怒，口苦咽干。舌红苔薄黄，脉弦细数，均为阴虚肝热炽盛之象。

治法：养阴清热，柔肝炼风。

方药：杞菊地黄丸(《医级》)酌加苦丁茶、夏枯草、白蒺黎平肝熄风。

方中以六味地黄汤滋肾养肝，枸杞、菊花养血平肝。酌加苦丁茶、夏枯草、白蒺黎以助清肝熄风之力，使肝肾得养，肝火平熄，则头痛自除。

3．血瘀

主证：每逢经前、经期头痛剧烈。经色紫黯有块，伴小腹疼痛拒按。舌黯或尖边有瘀点，脉细涩或弦涩。

分析：经行以气血通畅为顺，气顺血和，自无疼痛之疾。因瘀血内停，络脉不通，阻塞清窍，则每逢经行瘀随血动，欲行不得，故头痛剧烈。血阻于胞，则经色紫黯有块，小腹疼痛、拒按。舌黯或尖边有瘀点，脉细涩或弦涩，均为血流欠通，气行不畅之象。

治法：调气活血，化瘀通络。

方药：通窍活血场(《医林改错》)。

方中赤芍、桃仁、红花直入血分，以行血中之滞，化瘀通络；取老葱、麝香以通上下之气，气通则血活；姜、枣以调和营卫。共奏调气活血，化瘀通络之功。

头痛是临床上常见的病症，而目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高血压病、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病。

经期的女人情绪不定，容易发火，这多半是经期头痛头晕在作怪。经期头痛在月经期前来临，经期后消失，但是经期头痛头晕怎么办？经期头痛具体是怎么回事儿？

经期头痛即经行头痛，是指每逢月经期或经行前后出现头痛，经净后头痛消失。

经期头痛的症状

头痛严重者伴恶心呕吐等不适。以育龄期妇女多见，亦可见于更年期尚未绝经者。本病治疗后效果较好，对顽固性头痛者要排除头部器质性病变。

经期头痛的原因

经期头痛是由于气血亏虚、血淤、肝火偏旺引发的，而气血亏虚是最主要的致病因素。女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。气血亏损导致血气运行不畅，血淤则不通，不通则痛，如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。现代医学研究发现，当血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，就会引发头痛，而雌性激素水平会随着月经周期的变化而上下波动。月经不调是引起女性头痛的主要原因，治疗月经不调就用痛经康搭档，它内服外用，能够有效的调节女性的内分泌，改善皮肤微循环，清热、散瘀、消化沉积色素，使雌性激素达到平衡。引起经期偏头痛的原因有很多，主要有食物过敏、饮料、精神与心理因素及其他因素等。过敏食物：在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化。精神与心理压力：女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。

经期头痛吃什么好

属血虚宜吃营养丰富食物，如鸡、猪、牛、羊肉、蛋类、牛奶等。平时可用红枣、桂圆、党参、黄芪等煲汤煮粥等。肝火头痛应多食营养丰富的食物及食青菜、水果等清淡食品

经期头痛食疗

1.黄芪30克、当归12克、红花3克、红枣50克，煎服，分2～3次饮服。用于血虚头痛。

2.童子鸡1只、天麻15～20克，加酒、姜、惠等佐料适量，隔水蒸，吃鸡与天麻片。用于血虚精亏头痛。

3.红花10克、天麻30克、红枣30克，用黄酒500克，将药浸没，2周后服，每日l～2次，每次15毫升。用于血瘀头痛。

4.用夏枯草15克，猪瘦肉60克，煮汤服用。或用菊花15克，白糖适量，开水泡茶饮用。用于肝火型者。

5.川芎6克，白芷9克，鱼头1个。加水放炖盅内隔水炖熟，喝汤食鱼头。用于血瘀型者。

6.何首乌60克，鸡蛋2个，共煮，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。用于血虚型者。

7.红枣炖兔肉：红枣15枚，兔肉250克。放炖盅内隔水炖熟服用。

8.当归生姜炖羊肉：当归30克，羊肉250克，生姜15克。加水放炖盅内隔水炖熟，调味吃。

9.菊花茶：菊花15克，白糖适量。用开水泡茶饮用。