女人脾虚有哪些危害？

中医里才有脾虚的说法，不怎么分男女，涉及到月事的例外，然后中医里一环扣一环，脾这一环出了问题，有时候又会带动其他脏腑出问题，解释不了。

脾五行属土，属阴中之至阴。脾的作用很大，是人体后来的气血的源头，被称为“后天之本”，主运化、统血、升清、输布水谷精微。

脾参与消化食物，脾主升清，胃主降浊，意思是脾气是上升的，把营养上输到心肺、头目，心脏生成血液，血液运转全身各组织。所以脾健康了，水谷才能源源不断的被人体吸收，维持机体正常功能。倘若脾气不能上升，就会出现腹胀、便溏、食欲不振、倦怠、消瘦等症状。若是脾气再虚弱点，会下降，出现久泄、脱肛、子宫脱垂等问题。

脾还参与水液的调节，脾正常，则各器官得水液的滋养、濡养，又不会水湿潴留，如果脾功能失常，液体运行混乱，出现痰饮、水湿、水肿等。故古有脾为生痰之源的说法。

血液的生成依赖咱们吃的食物，所以脾为气血生化之源。脾不健康了，水谷精微乏源，血液生成减少，造成血虚，出现头晕眼花，面色苍白，唇、舌、指甲淡白等。脾主统血，中医认为血是跟着气走的，气能约束血不乱跑，脾阳、脾气造成的话，水谷化源、血液充盈，脾气能约束住血。反之，脾虚的话，一是血液减少，二是脾气约束不住血液，可以发生皮下出血、便血、尿血、崩漏、月经不调、闭经等。

脾喜燥恶湿，胃是相反的。所以脾出问题了，最容易生湿气，可以出现肢体倦怠乏力、纳呆、脘腹胀满、痰饮、泄泻、水肿等，再严重湿气困脾的话，出现头重如裹、脘腹胀闷、口粘腻等情况。

主要临床表现

脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

1.脾气虚

多因饮食不当，劳倦过度，忧虑过度，或抵抗力不足、虚弱导致。可以出现腹胀纳少、食后更胀，肢体倦怠、神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2.脾阳虚

常因脾气虚进一步发展而成，也可以因为饮食失调，过食生冷，或寒凉药物太过，从而损伤脾阳。可以出现大便溏稀，纳少、腹胀、腹痛，喜温喜按，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多、清、白，舌苔白滑。

3.中气下陷

在脾气虚基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4.脾不统血

在脾气虚基础上，有慢性出血表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼脾气虚弱的一些症状。

建议

宜食食物，具有补脾益气、醒脾开胃的食物，如粳米、籼米、糯米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、红薯、香菇等。

忌食食物，性质寒凉，易损伤脾气的食品，如螃蟹、雪糕、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

节制饮食

做到“饭吃七分饱”，过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良。

泡脚暖脾胃

因为脾经和胃经都起始于足部，所以我们可以通过坚持泡脚来暖和脾胃，养气血。

忌忧伤过度

往往忧伤过度的人会茶不思饭不想，就是伤到脾胃了。可以选择瑜伽、健身、旅游、SPA等方式，分散压力，来放松自己的身体。

适当运动

和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜，慢慢的调理身体。高强度的运动不建议，会加重体虚的状况。

脾虚，这在我们生活中是非常常见的一种情况。很多人不知道脾虚的症状表现，那么脾虚的症状有哪些，下面就一起来看看吧

脾虚的症状

一、消化道：便秘or大便稀溏

从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食口中无味脾对食物的消化和吸收起着十分重要的.作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

二、肌肉：肥胖or消瘦

脾猪肌肉，应该当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。

身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

三、妇科：白带过多or过少

女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

四、睡眠：流口水也因脾虚

脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

五、自查：看看自己的舌头

脾虚的时候，除了以上的症状之外，在舌头上也是有很大症状的，如舌边齿印就是脾虚的表现。

脾虚怎么调理

1、饮食规律

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生如果湿气重，可加入薏米如果睡眠不好，可以加入高粱米。

2、忌寒凉

冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。

女性脾脏差会导致身体的许多变化，脾脏差会导致肥胖、体重减轻或营养不良。脾脏与身体健康直接相关。有些人营养丰富，但他们也会因为脾胃虚弱而营养不良。女性脾虚还可引起精神疲劳、抑郁、四肢沉重等症状。许多心理疾病也与脾虚有关。脾虚也会导致贫血，脾虚会导致气血不足。脾虚的女性也会有口臭，脾虚的胃消化功能差，导致呼出的气体有强烈的异味。脾虚妇女应尽快进行调理。他们可以吃更多有助于缓解脾虚的食物，如栗子、山药、牛肉等。脾虚可以通过中医进行调理。服用调理脾胃的中药副作用小。

肥胖是女性的致命劣势。每个女人都想拥有苗条的身材，但减肥没有效果，这表明脾虚。脾虚会减少运输和化学功能，代谢紊乱。体内的能量会转化为脂肪并储存在体内，导致肥胖。肥胖容易诱发脂肪肝、心脑血管疾病，增加肾脏负担。此外，脾虚使肌肉柔软，胃里有大量脂肪。

脾虚不能正常运食，导致全身虚弱，体质虚弱，精神萎靡，气血不足，面色苍白或发黄，抵抗力差。此外，由于脾阳虚不能输送食物，大量水分侵入体内，会导致女性腹泻、腹痛等腹部不适。脾是气血生化之源。脾虚不能正常运血，导致慢性出血，月经量增加，经期延长。

从中医学的角度来看，脾虚主要分为脾阴虚和脾阳虚。阳虚患者怕冷，阴虚患者怕热。脾虚会导致气阴两虚、手足发热、畏寒、精神萎靡，不仅影响基础工作和生活，还会降低睡眠质量。由于脾脏富含巨噬细胞和淋巴细胞，它不仅是人体最大的免疫器官，也是细胞免疫和体液免疫的中心。当脾虚时，癌细胞很容易利用脾虚，最终影响预期寿命。

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