下部，乃是肾经的首穴
劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。
气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根跳动的动脉。即腹股沟动脉处
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处
涌泉穴为足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。
中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。
涌泉穴是肾经起始点，肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙，具有引火下行的功效，所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等。可以把脚放在40摄氏度的热水里泡10分钟，然后再对有权限进行艾灸。
1、阳池穴
取穴：阳池穴是手少阳三焦经中常见的穴位之一。在腕背横纹中，是总伸肌腱的尺骨边缘凹陷。找出方法是先将手背向上转动，手腕上会出现多个褶皱，按压手背附近的皱纹，在中间找到一个嫩点，此点就是这一点。
功效：阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激穴位，便可以促进血液循环，温暖和身体。
按压多长时间：冬季手脚的女性容易感冒，只要她们每天坚持刺激阳池穴，就不必担心冬季的到来。
注意：刺激阳池穴的动作应缓慢，长时间且缓慢。最好同时使用两只手，先用一只手的中指按下另一只手的阳池穴，然后再用另一只手的中指按下另一只手的阳池穴。这种姿势自然可以将中指的力量转移到阳池穴，而无需其他人的帮助。
2、涌泉穴
许多人在手脚冰凉的时候加衣服。发生这种情况时，按摩是一个不错的选择。
取穴：将涌泉穴放在脚上，用掌心快速擦拭，直到有良好的发热感。每天早晚以100倍擦拭涌泉穴位，然后将每个脚趾擦100次。
功效：手脚冰凉不足，阳气不足。涌泉穴是肾经的起点。刺激涌泉穴有利于补肾壮阳，强筋骨。坚持这一点将缓解手脚冰冷的症状。它还可以治疗失眠，高血压和其他症状。
按压多长时间：手脚冰冷的女性每天晚上都需要在睡觉前按压这一点，可以有效地改善持久性。将脚浸入热水中时最好按此点。
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