2、但是冰棍的制作过程中添加了大量的糖分，吃多之后会导致糖分在体内转变成脂肪，从而引发肥胖现象，而且容易出现口舌干燥的症状，所以一般建议糖尿病患者不要食用。而身体正常的人群少量的吃冰棍，可以清热利湿、解毒、预防中暑。
一根冰棍的热量一般在30-200大卡，具体需要看是什么冰棍，如果是老冰棍，其原料主要是糖和水，热量是比较低的，如果是含有巧克力脆皮或夹心的饼干，热量就会比较高。一根冰棍的热量
不同类型的冰棍热量差异是很大的，带巧克力脆皮和夹心的热量几乎都会超过150大卡。
雪糕的热量也不低，其主要原料为砂糖、奶粉、鸡蛋、香精、淀粉、麦芽粉、明胶等。
雪糕、冰淇淋、冰棍等都建议少吃，最好是一天不超过一个，过多食用很容易导致身体出现不适。
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