一天吃一次醋泡鸡蛋即可。
通常鸡蛋会被当做早餐食用，因为早上是需要补充营养的时候，而且早上也是肠胃吸收最好的时候，所以醋泡鸡蛋早上吃效果会更好。但是一定不要空腹吃柿子醋，泡鸡蛋时建议先喝一杯白开水，食用醋泡鸡蛋时也可以兑入一些温水，或者是加上适量的蜂蜜，效果会更好。
醋泡鸡蛋中的醋，最好是用水稀释一下后再食用。取小半杯泡过鸡蛋的醋液兑入清水搅拌后，会使醋对肠胃的刺激性降低。
扩展资料：
注意事项：
1、对醋过敏者，胃溃疡及胃酸过多的胃病患者应慎用。有人因食醋过多而发生酸中毒，齿脱钙及晕呕，月经减少等症状者应立即停用，请医诊治。
2、有些人不适宜吃蜂蜜或糖（如糖尿病用户等）或不爱吃甜食的，蜂蜜，食糖可不用，但于疗效无碍。
3、第一只醋蛋服3日量后开始浸泡下一只醋蛋液，以确保服用的连续性。如无不适反应，应坚持服饮，切勿浅尝即止。
4、夏季在泡制醋蛋液时应注意防腐，以免意外污染。 醋泡鸡蛋能促进血液循环，治麻木神经痛等。
参考资料来源：百度百科-鸡蛋
参考资料来源：百度百科-食醋
参考资料来源：百度百科-醋泡蛋
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