如果太久没运动了加平时生活作息比较混乱,容易导致心率过低,我之前去体检的时候我的心率是55下每分钟。医生告诉说这个很好,医生说很多运动员的心率都比较低。但事实情况却是我基本上都没怎么运动。前几天我发生了一件事,大概我有半年多没运动,前几天剧烈运动了一下。结果停止休息的时候突然觉得眼睛发黑,然后就晕倒在地,过了片刻之后才恢复意识。我猜想就是心率从很低一下子提升到很高的时候,导致脑部供血不足。所以我建议你如果心率低还是去内科好好检查一下。同时能好好的锻炼身体,保持规律作息。
我看你主要是感觉压力大,别人对你期望高,你也不想让大家失望,所以造成长期的精神紧张,建议摆正心态,不是天才也能活的好好的,不要老想着和别人比,凡是尽力而为,做好自己该做的,尽人事,听天命即可。还有为人更豁达些,对别人宽容些,心平气和就不容易发怒,不发怒就会心情好,心情好自然睡得好。中午吵闹的时候,带上个mp3,听点潜意识音乐,可以放松心情,百度mp3上就有,你下载点欢迎分享,转载请注明来源:优选云