饭吃的少会拉不出大便吗?

饭吃的少会拉不出大便吗?,第1张

关键是要有个规律的饮食习惯,以前的饮食习惯突然一改变,胃肠功能也会慢慢改变,早上中午都可以吃饱,晚上最好是吃八分饱就可以。

多运动,多喝水有利于排便,如,早上起床先喝一杯温蜂蜜水,不但有润肠道作用还有排毒作用,特别对女性最佳。

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扩展资料:

办公室一族久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说,在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物,可以起到十分有效的效果。 

莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。 

空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

韭菜:有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。  

菠菜:菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。 

红薯:凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。 

白萝卜:生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。(许峰) 

参考资料:/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2010/0613/169808.html"target="_blank"title="办公室女性久坐办公桌易致便秘应多吃萝卜莴苣-健康报网">办公室女性久坐办公桌易致便秘应多吃萝卜莴苣-健康报网

节食减肥因为饮食的不规律,导致肠道传导功能降低,肠道蠕动变慢影响排便,可吃些如火龙果、香蕉等水果缓解,如果得不到改善,可以考虑食疗吃昌弘辣木籽改善排便,要空腹吃,然后喝水,可帮助肠道促进蠕动,帮助排便,有助于排毒瘦身,一般当天吃当天排便轻松。平时尽量避免油腻和含脂肪分高的食物,选择高纤维食物,含纤维高的蔬菜,适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。

病情分析:

你好。根据你的诉说。你是有肠胃热或是上火引起的便秘。和平时饮食是有关系的

指导意见:

建议。要注意多饮水补充体液。不要吃辛辣食物。最好换药治疗。治疗麻仁润肠丸口服调理。祝你健康。便血是由便秘引起的痔疮。口服槐角丸。


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