一、手指关节长期的劳损以及受凉，有明显的炎症病灶出现，对末梢神经产生刺激，就容易出现疼痛的症状。
二、类风湿性关节炎，自身的免疫系统对自身的组织、关节产生免疫反应，关节炎症状态对末梢神经刺激之后产生的疼痛症状，伴有晨僵，也就是早晨起床之后关节明显的僵硬感，30分钟左右或者适当的活动以后，僵硬的症状能够有效的缓解。最好是去医院抽血化验，看类风湿性因子有没有呈阳性的状态，C-反应蛋白以及血沉有没有升高，如果有的话可以再进行双手指关节拍片检查，看关节有没有出现退变、增生或者畸形的表现，可以口服消炎止痛、免疫抑制等相关药物，配合祛风、除湿、通络、活血、止痛的药物口服，能够有效的缓解症状。
手指关节僵硬和疼痛可由类风湿性关节炎、腱鞘炎、外伤、痛风或骨关节炎引起。病因不明的慢性复发性关节炎的系统性疾病。早期有移行性关节疼痛、肿胀和功能障碍，后期有关节僵硬和畸形，功能丧失导致残疾。病变主要在关节滑膜，其次为浆膜、心肺眼、皮肤、血管、肾脏等组织器官。少数患者发病后有自发缓解的趋势，多数患者病情反复轻或重。
少数患者病情继续发展，出现瘀滞。本病的发展规律可以概括为：关节肿胀，呈平衡状态；关节疼痛，呈轻重状态；关节炎症，呈漂浮状态。如果多年的爱恋得不到控制或治愈，最终会导致残疾：类风湿性关节炎，早晨起来关节僵硬、疼痛，运动后逐渐减轻。肌腱在鞘内的长期摩擦会导致肿胀，肌腱和腱鞘的破坏性炎症，以及手指关节的僵硬和疼痛。
手指末端血液循环不良，由于环境温度低，导致手指肿胀和僵硬。手指关节部位组织损伤，局部炎症水肿，有明显的僵硬感和疼痛感。手指受伤会导致皮下组织损伤和骨折，以及关节肿胀、僵硬和疼痛。保持个人卫生和生活规律，出汗后不要立即使用冷水和吹风扇，久坐者应适当运动。手指僵硬是由类风湿性疾病引起的，如类风湿性关节炎。从手指发麻开始,夜间胀痛为主要特征的就是腕隧道症候群。
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膝关节僵硬，疼痛，是膝关节处经络淤堵，气血不通所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。膝关节处气血运行不通，会导致膝关节内组织及周围肌肉缺少气血滋养，就会变得僵硬，紧绷，不灵活，行走不便。
它是如何导致的呢？
膝关节受寒，寒气阻塞气血运行。
年纪大，膝关节内经络受体内代谢废物，寒湿，毒素等堵塞，导致气血不通。
体弱，气血不足，气血不足以养到关节。
膝关节剧烈运动损伤，导致内部气血运行缓慢。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养膝关节，将变得柔韧，轻松，灵活，有力。
如何做呢？可以百度看此文《40岁，膝盖退行性关节炎，练习老拳师马步桩2个月，腿脚轻松有力！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
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