0.4毫克的叶酸和5毫克的叶酸含量是不一样的。除此之外，没有什么区别。人体正常需要的叶酸是每天0.4毫克，备孕和怀孕期间每天补充0.4毫克叶酸就够了。5毫克的叶酸一般用于治疗疾病，如果怀孕期间一天吃俩片5毫克的，肯定是过量了，不过偶尔一天也没什么问题，不要长时间大剂量的服用就行。怀孕期间每天只要吃0.4毫克就可以了。
什么是叶酸，叶酸有什么作用？叶酸是一种B族维生素，一般可以从食物中足量获取。不需要额外补充。富含叶酸的食物有，动物肝脏，鸡蛋，豆类，绿色蔬菜，水果等等。叶酸对于孕妇来讲实在是太重要了，缺乏叶酸，容易患妊娠高血压综合征，还可以引起巨细胞性贫血，并导致胎盘发育不良，胎盘早剥，增加流产率。胎儿缺乏叶酸，容易导致神经畸形，还可以导致发育迟缓，早产等，以后的身体发育和智力发展都会受到影响。
叶酸的用量，过量会怎么样？平常的人是不需要额外补充叶酸的，一般备孕前三个月和怀孕后三个月需要额外补充，孕妇最长服用的就是0.4毫克小剂量叶酸片，主要用作预防胎儿神经管畸形的初发和再发而且能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进胎儿中枢神经系统正常发育。一般情况下，由于叶酸属于维生素类，身体多余的就自然排出，只要不超过20倍，每天需要就是0.4毫克，那么一天 量就是不能超过8毫克，那么现在是10毫克了，肯定对身体有所影响。叶酸过量，影响到孕妇的肠胃功能，厌食，恶心，降低锌的吸收，影响孕妇的健康和胎儿的身体发育，影响到胎儿的神经发育等等。所以叶酸也不是越多越好，如果没有其他疾病，只是备孕，每天0.4毫克就足够了，因为你也会从食物中获得，多余的就自然排除体外了。
人体每天需要摄入400微克左右，一般通过天然叶酸进行补充，天然叶酸通常存在于动植物中，深绿色的叶类蔬菜、橙汁、芦笋、草莓、花生和豆类食物中含量比较多。如果是在备孕或是怀孕中的宝妈，单纯依靠食物来补充叶酸是不足的，因为食物在烹饪的过程中，叶酸成分会被破坏。建议各位宝妈补充叶酸的时候，使用三优之家的福施福® 叶酸孕妇营养补充剂，进行额外的补充。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
