想上厕所又上不出来是怎么回事呢？_备孕

想上厕所又上不出来这种情况，通常是便秘所造成。这主要跟我们一些习惯有关，建议在日常生活中，不要久坐少动，应当多参加户外锻炼，定时排便，别有压抑便意的坏习惯，多吃些蔬菜水果，这些食物富含着纤维素，有助于排便。在注意个人习惯时，可以食用好健时清好清畅润肠胶囊来辅助改善便秘。

上厕所上不出来，可考虑是便秘所造成，便秘会有排便困难的情况，建议你日常可以这方面来调理。

1、如果人体饮水不足，那么会造成排便困难，不管有没有便秘，都应该补充足够的水分。

2、饮食上，多吃富含纤维素的食物，植物纤维素可以促进肠道的蠕动，使肠道润滑作用。

3、坚持参加锻炼，日常要多运动，例如可以散步、走路等，来增强胃肠蠕动能力。

在必要的时候可以考虑使用药物缓解便秘，例如好健时清好清畅润肠胶囊，这些可以润肠通便作用来帮助改善。

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