人体最舒适的温度是多少_备孕

一般来说，人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于35％，且室内气温超过25℃以上时，人体就开始从外界吸收热量，你就会有热的感觉。若气温超过35℃，这时人体的汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快，血液循环加速，就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉，而且酷热难熬。相反，当气温低于4℃以下，你会感到寒冷。当室温在8—18℃时，人体就会向外界散热，加上室内微风吹拂流通，室内相对湿度在40％—60％之间，你会感到身体舒适健康。湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。但在28℃、相对湿度达90％时，你就会有气温达34℃的感觉。这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发，因此，你就会感到闷热。仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40％—50％，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。根据气象专家统计，当相对湿度达30％时，中暑的气温是38℃，当相对湿度达80％和气温在31℃，体质较弱的人有时也会引起中暑，如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷。

健康的湿度环境是45%～65%，在这样的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌不易传播。湿度高于65%会使人体呼吸系统和粘膜产生不适，免疫力下降。

人体感觉最舒适的温度：21～24℃，产生冷感的温度：14℃防暑降温的标志：最高气温达到33℃。

酷暑的标志：最高气温达到30℃，连续三天以上最高气温在28、9度，也会觉得酷热难耐，数九隆冬的标志：最低气温达到－30℃，连续三天以上最高气温在－16～－18℃，也会觉得很冷。

相关说明

天气预报中所说的气温，是在观测场中离地面1.5米高的百叶箱中的温度表上测得的，由于温度表保持了良好的通风性并避免了阳光直接照射，因而具有较好的代表性。气温的差异是造成自然景观和我们生存环境差异的主要因素之一，与我们的生活关系非常密切。

空气温度记录可以表征一个地方的热状况特征，无论在理论研究上，还是在国防、经济建设的应用上都是不可缺少的。气温是地面气象观测中的所要测定的常规要素之一。气温有定时气温（基本站每日观测4次，分别为02、08、14、20四个时次；部分测站根据实际情况，一天观测3次，分别为08、14、20三个时次。基准站每日观测24次），日最高、日最低气温。

大多数情况下，室内控制在18至26度之间，人体会感到最舒服。人体正常温度一般在36至37度之间，如果人体长时间处于温度低于18度的室内，容易感觉到冷，如果长时间处于温度高于26度的室内，容易感觉到热。

我国冬季集中供暖的室内温度标准就是根据这一人体生理需求而定的。国家标准GB500192003《供暖通风与空气调节设计规范》中规定，集中供暖的标准室内温度为18℃±2℃。控制好室内湿度也很关键，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。

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