宝宝吃牛油果的好处？宝宝吃牛油果多少合适？

牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。那么宝宝吃牛油果的好处？宝宝吃牛油果多少合适？

宝宝吃牛油果的好处

润肠通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

滋养宝宝头发

牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

预防贫血

牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

宝宝吃牛油果多少合适

一天吃半个比较合适。

一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量因此，即使是牛油果含有丰富的营养成分，也应该要适量摄取，以免吃进过多热量，一天只吃半颗的牛油果较适宜。

宝宝怎么吃牛油果

直接食用

牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝会非常喜欢它的清香，可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

香蕉牛油果泥

做法：把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥，就可以喂给宝宝吃了，非常柔软香甜。

适宜月龄：6个月。

牛油果芝士酱

做法把牛油果泥和软芝士混合，加入压碎的麦圈(或麦芽片)，做成小圆球。或者涂抹在吐司或者饼干上吃。

适宜月龄：8个月。

牛油果沙拉酱

做法：把麦芽或者压碎的麦圈和牛油果泥混合均匀，加入全脂酸奶，再混合。可以让宝宝蘸面包片，煮熟的软蔬菜，甚至直接用手指蘸来吃。

适宜月龄：8个月。

牛油果芒果慕斯

做法：1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。

适宜月龄：8个月。

牛油果软了还能吃吗

要看牛油果的软硬程度，和外皮颜色，皮变黑，轻捏有点微软，只要没有局部软的牛油果都可以吃啦。

而且如果刚买的牛油果摸起来很硬，外皮是青绿色，这样可以存放1个星期。慢慢的，牛油果变得有点软，外皮还是青绿色，还是可以放几天。当牛油果外皮完全黑了，摸起来不硬了，有些软就要开始吃了。如果这个情况再放，牛油果里的果肉就会被氧化，会变黑。果肉变黑的话就别吃了。所以你可以根据你自己的存放时间来挑哦。

香蕉牛油果是可以吃的，特别是香蕉，六个月的时候就可以给宝宝吃香蕉泥了，而牛油果吃的话，就要注意一些问题

七个月的宝宝可以适当的吃一些水果和辅食，但是很多食物是宝宝不可以吃的。牛油果是一种营养价值很高的水果，是宝宝可以吃的，大家平时在给宝宝吃东西是也要注意什么样的食物可以吃，吃东西一定要适量，才可以是食物的营养发挥到好的效果。

吃水果对人体是非常有好处的，水果中富含很多的维生素，大多人都非常爱吃水果，牛油果对人体就是非常有好处的，七个月的宝宝可以适当的吃一些食物的，那么7个月宝宝可以吃牛油果吗?大家要是对这个问题感兴趣，可以和小编一起来了解一下。

牛油果是一种对身体非常有好处的水果。外皮呈绿色，它对胃是很有好处的，含有大量的纤维素，可以帮助消化，而且吃牛油果对皮肤也是非常有好处的，能够收缩脸部的毛孔，使皮肤变得细腻有光泽，起到很好的护肤效果，还有预防高血压的作用，所以很多的人都非常爱吃牛油果，七个月的宝宝也可以适当的吃一些牛油果。

吃牛油果对宝宝是非常有好处的，牛油果含有多种维生素，植物纤维，还有很多的营养元素，吃牛油果对宝宝是很有好处的，可以帮助宝宝补充营养，促进生长发育。如果宝宝经常便秘的话，吃牛油果是很不错的，它可以促进肠道蠕动，促进消化。牛油果中含有大量的油酸，吃牛油果对宝宝的发质改善有一定的好处，可以使宝宝的头发不再干枯。牛油果中含有铁、钾等矿物质成分，可以防治贫血，对宝宝也是非常有好处的。

引言：牛油果是生长在北美洲的水果，由于含有丰富的维生素b，对我们脑细胞的生长、记忆力的提高有很大的帮助，所以宝宝吃牛油果有助于记忆力的提高。那么，多大的宝宝可以吃牛油果？为什么呢？

一、多大的宝宝可以吃牛油果

一般来说，婴儿到了6个月就可以吃牛油果。牛油果是我们生活中比较常见的水果，味道浓郁，质感像奶酪，所以大家很容易区分牛油果。 建议：妈妈们可以把牛油果果肉用汤捣碎成泥状后直接给宝宝吃。 随着婴儿年龄的增长，循序渐进。 注意： 父母需要注意的是，牛油果中油类成分过高，对比较年轻的宝宝来说，多吃不利于消化。 婴儿从4个月开始就可以添加辅食，但是婴儿最好在6个月后添加。 家长们给宝宝吃牛油果实时，不要忘记多吃，要根据宝宝的消化情况进行定量。

二、宝宝吃牛油果的好处

1、滋润通便。 水果中含有大量纤维素，牛油果也不例外。 牛油果中含有大量不溶性纤维，能加速人体消化，促进肠蠕动。 润肠通便效果极高，适合经常便秘的宝宝。 2、促进宝宝的生长发育。 婴儿的成长过程需要蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养素。 牛油果中含有多种维生素、多种矿物质、食用植物纤维、多种人体必需的氨基酸等，营养素丰富全面，能补充宝宝的身体，促进宝宝的生长发育。 3、滋润宝宝的头发。 因为牛油果中含有约30%的油酸。 油酸是一种珍贵的植物性油脂，有助于改善婴儿的干性头发。 因此，补充油酸使孩子的头发恢复湿润的健康状态。 牛油果特别适合头发干和宝宝吃。

因此，一般建议出生后6个月以后吃牛油果比较合适。 牛油果的营养价值很高，但不能过量食用。 请根据婴儿的消化状况进行定量。 刚开始尝试的时候，少量就可以了。 随着月龄的增长，宝宝一次性摄入的牛油果量可以增加。

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