孕中期护理注意事项：
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
羊水指数正常范围
羊水指数正常范围是多少，羊水指数是胎儿在子宫中是否健康发育的重要标志，宝宝要想健康的发育，那么就必须要有足够的羊水。那么孕妈妈知道羊水指数正常范围是多少吗？下面一起来了解下。
羊水指数正常范围1羊水指数
我们把子宫内包绕在宝宝周围的无色透明液体称为羊水。羊水有保护胎儿免受外部力量冲击的作用，同时能够参与胎儿的新陈代谢，还有保护母体的作用，减少由于胎动导致的不适感。正常妊娠时羊水量随孕周增加而逐渐增多，一般到孕38周时为1000毫升左右，足月时约为800毫升。
羊水指数（Amniotic Fluid Index 缩写：AFI)： 以脐水平线和腹白线为标志将子宫直角分成四个象限，测量各象限最大羊水池的垂直径线，四者之和即为羊水指数。
正常值范围是：8～24cm。
羊水过多或过少都属于异常情况，需要引起准妈妈的高度重视。
羊水指数正常范围
医院大多是通过超音波来了解羊水量的状况，采取羊水指数法来确定羊水量是否正常。方法是：将子宫分为四个象限，分别量每个象限中羊水的最大深度，再相加求其总和。总和值在8～27厘米的范围之内属于正常状态，小于8为羊水过少，大于24则为羊水过多。
羊水指数标准
羊水指数： 是将子宫分成左上，右上，左下和右下四个象限，四个象限的最大羊水暗区垂直深度之和为AFL，若AFL大于24cm诊断为羊水过多，若AFL在18-24cm之间时为可疑羊水过多或羊水偏多。
羊水深度： B超检查表示最大羊水池的垂直深度，小于2cm表示羊水过少，大于8cm表示羊水过多。 它为医学专业名词，是判断羊水多少的一个重要指标。羊水多，则胎儿可以健康成长；羊水少，就可以在胎儿临产期造成胎粪淤积，甚至早产或窒息。B超检查表示最大羊水池的垂直深度，羊水深度3-8cm为正常羊水量。小于3cm提示羊水过少，大于8cm提示羊水过多。
羊水测量： 羊水量的测量，是评估怀孕正常与否的重要指标。目前，医院大多是通过超音波来了解羊水量的状况，采取“羊水指数法”来确定羊水量是否正常。方法是：将子宫分为四个象限，分别量每个象限中羊水的最大深度，再相加求其总和。总和值在8～27厘米的范围之内属于正常状态，小于8为羊水过少，大于24则为羊水过多。
以上是关于羊水指数正常范围是多少的介绍。如果准妈妈的.羊水指数不在正常范围之内，一定要及时接受治疗。
羊水指数正常范围2第一个月(4周)： 胎儿的脑部、眼部、嘴巴、内耳、消化道、手、脚已具雏形。胎儿长约半厘米，羊水量较少。
第二个月(8周)： 胎儿的面部、肘、膝部、手指及脚趾开始形成，骨骼开始发育。胎小儿已经有轻微动体，体长约3 厘米 ，重量约1 克，羊水量较少。
第三个月(12周)： 此时胎儿在宫腔内已会踢脚、握拳、转头、咪眼和蹙额。牙齿、嘴唇和生殖器开始发育。胎儿长约9厘米， 重约28克。B超提示双顶径 3.0 ~ 3.2 厘米，肱骨 1.03 厘米，股骨 1.56 厘米，胸围6.43 厘米，腹 围 7.4 厘米，羊水指数 7.87 厘米。
第四个月(16周)： 孕16周时胎儿的头发、眼睛、睫毛、指甲开始生长，声带及味蕾已长成。胎儿这时长约18 厘米，体重达113 克。B超提示双顶径 3.28 ~ 3.6 厘米，肱骨 1.75 ~ 2.0 厘米，股骨2.03 ~ 2.23 厘米，胸围 8.43 厘 米，腹围 9.40 厘米，羊水指数 10.5 厘米。
第五个月(20周)： 孕5 个月时胎动开始强裂，胎儿已长出头发，会吮吸拇指，身体各部份的器官逐渐成长。这时胎儿长约 25 厘米，体重达224 ~ 500 克。B 超提示双顶径 4.47 ~ 5.0 厘米，肱骨 2.57 ~ 2.97 厘米，股骨 3.01 ~ 3.47 厘米，胸围 11.71 ~ 12.7 厘米，腹围 13.41 ~ 15.2 厘米，羊水指数 12.4 ~ 14.7 厘米。
第六个月(24周)： 孕24周时胎的眼睛可以开闭，并可以听到母体内的声音，胎儿身体已经长29 ~ 30 厘米，体重680~ 1000 克。B 超提示；双顶径 5.73 ~ 6.07 厘米，肱骨 3.72 ~ 4.3 厘米，股骨4.2 ~ 4.75 厘米，胸围 14.9 ~ 16.4 厘米，腹围 16.84 ~ 17.5 厘米，羊水指数 14.3 ~ 15.9 厘米。
第七个月(28周)： 孕28周胎儿体重增长迅速，可比24周体重增加一倍左右。皮肤呈红色，略带皱纹。体重约1150克~ 1800 克，体长35 ~ 42 厘米。B 超提示；双顶径 6.64 ~ 7.01 厘米，肱骨 4.39 厘米，股骨 5.27厘米，胸围17.37 厘米，腹围 19.35 厘米，羊水指数15.2 ~ 17 厘米。
第八个月(32周)： 32周胎儿逐渐长大，骨骼及、各脏器发育更加成熟强健，此时胎儿已经可以听到母体以外的声音。体长 42 ~ 46 厘米，体重的2千克~ 2.7千克。B 超提示；双顶径 7.79 ~ 8.18 厘米，肱骨 5.54 厘米，股骨6.55 厘米，胸围22.3 厘米，腹围 25.36 厘米，羊水指数 15 ~ 16 厘米。
第九个月(36 周~40 周)： 胎儿己经发育近成熟阶段，皮肤呈粉红色，皮下脂肪丰满，皮肤外表布满胎脂，胎头下降进入骨盆。做好 将要诞生准备。这时胎儿体长50 ~ 55 厘米，体重约2.8 ~ 3.6 千克。B 超提示双顶径 8.40 ~ 9.31 厘米，肱骨 5.59 ~ 6.29 厘米，股骨 6.76 ~ 7.62 厘米，胸围 23.05 ~ 24.32 厘米，腹围 25.89 ~ 28 .11 厘米，羊水指数 15.6 ~ 14.6厘米。
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