为什么男人额头两边掉头发_备孕

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。

1.首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2.精神压力是造成脱发的重要原因

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3.保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4.按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5.戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6.烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

朋友,坚果治疗头秃的效果不大,就算一些坚果可以治疗一点,但你的头秃

问题反复的

你别着急,看看下面的,会帮助你的,选一些治疗头秃的食品

治疗头秃的食品这个不错

把黑芝麻炒后舂成粉

核桃略炒,舂成小粒

用超市里买的黑芝麻糊加上面两种东西调成糊当早餐

最重要的就是一定要自己买很好的黑芝麻舂粉,那些超市里卖的都不好

治疗头秃脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健

康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。饮食中注意选

择有益于生发的食物:� (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食

品。� (2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、

菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。� (3)宜食含碘高的食物。� (4)

宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。� (5)宜多食维生素E丰富的食物，如

芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋

白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。� 饮食中避免和忌食下列食

物：� (1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮

等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。� (3)忌过食糖和脂肪丰富的

食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

发为血之余,头发可以从一个侧面反映一个人的健康状况,气血充足,头发才能健康,健康的头发应该是乌黑亮泽,有韧性的.

头发与脏腑相关

保持头发的润泽柔顺关键在于人体脏腑气血充盈，经络的通畅。血液为营养机体的重要物质“发为血之余”，肾的精气是生命的原始物质“肾藏精”，脑为元神之腑，主宰一切精神活动“发为脑之华”，头发的健康状态与血、肾、脑三者的生理病理有着相互关联。头发乌黑、润泽、柔韧，标志着血气充足、肾精充盛、脑健神旺。

脱发显示健康状况

当今社会大多数人生活没有规律，起居无常饮食无度，以至引起肥胖、超重、秃顶。不良的生活方式导致现代人患高血脂、高血压、冠心病、高血糖、高尿酸等疾病呈上升趋势。另外贫血、失眠、盲目地减肥、或患某些免疫功能紊乱的慢性疾病，都可以引起脱发、斑秃、头发干枯。有专家指出，男性秃顶是心血管病、糖尿病的高危人群，亦可称作秃顶代谢综合征。要早检测，及时治疗对身体健康不利的危险因素，对预防疾病有重要意义。

向大家推荐一个食疗方

当归首乌芝麻糊

材料:当归2钱(6克) 何首乌2钱(6克) 黑芝麻粉(50克)

1,打成粉

2,锅里小火煮10分钟,即可食用

可以每天晚上睡前服用,1-2个月有功效

另外本人经常用生姜水洗头,具体做法很简单,烧水的时候放几片生姜

也可以在热水瓶里放几片,让它泡着,生姜水洗头可以促进头皮的血液循环,洗完后很轻松,另外洗的时候还可以放些盐,这可是去头屑最简单方便的方法

要治疗脱发，最最最根本的就是改变饮食，其次就是洗头发。

我之前也有一段时间头发掉的很严重，2天不洗头，就很容易出油

，痒的让人受不了。后来我妈带我去了一个治疗脱发的地方，状况改善了不

少，不多介绍了，省的觉得我是在打广告。

我想说的就是那里的医生告诉我，饮食非常的重要，吃的不对，用什

么产品都没效。⑴、海带，芝麻，何首乌，木耳，螺旋藻等碱性食物，都是有

名的对头发有效的食品，一定要多吃。⑵、千万不要吃太多的甜食、煎炸、油

腻、辛辣、酒精、咖啡因的食物，当然人不吃这些东西是会很难受的，就是尽

量在早上或中午吃，吃的少一点。因为很多脂溢性脱发中常伴有雄性激素过高

所致的雄性激素源性脱发，也就是说体内雄性激素偏高，如果再多吃前面那些

食物，就会更加刺激雄性激素的增加，从而产生大量的头油和大量的头皮屑。

⑶、我自己改善了饮食之后，现在3、4天不洗头，头发都不会太油，太痒，而

且掉发的情况明显好转。虽然让它再长的多一些是很困难，但是不再继续掉下

去，我就心满意足了。

碱性食物

海带(14.6)；菠菜(12.0)；西瓜(9.4)；萝卜(9.2)；茶(15克/升为8.9)；胡萝卜(8.4)；香蕉(8.4)；梨(8.24)；苹果(8.2)；草莓(7.8)；莴笋(6.3)；柿子(6.2)；南瓜(5.8)；土豆(5.2)；四季豆(5.0)；黄瓜(4.6)；藕(3.4)；洋葱(2.4)；大豆(2.2)；牛奶(0.3)；豆腐(0.2)；

酸性食物

蛋黄(18.8)；白米(11.6)；糙米(10.6)；牡蛎(10.4)；鸡肉(7.6)；鳗鱼(6.6)；面粉(6.5)；鲤鱼(6.4)；猪肉(5.6)；牛肉(5.0)；鱿鱼(4.8)；啤酒(4.8)；花生(3.0)；大麦(2.5)；虾(1.8)；面包(0.8)；干紫菜(0.6)；芦笋(0.2)；

(括号内为系数,越大表示酸、碱性越强)

一些洗头的窍门也可以治疗脱发的:

一些小窍门：⑴、睡前吃根黄瓜，不但对头发好，对皮肤也好。原理

是什么我不知道，但是我是照医生的话去做的，效果真的不错。

⑵、洗头的时候，不要直接把洗发水涂在头上，这很多人都知道吧。

但是弄在手上加水搓泡泡，我自己就是怎么也搓不出来，或者只能搓出很少的

泡泡，后来我想了一些好办法。①大家洗澡的时候，不是用的那种像花一样的

沐浴球吗。拿个新的，先把沐浴球弄湿，然后把洗发水倒在球上（也可先弄在

手上），充分揉搓，马上就会产生大量的细腻的泡泡，然后再把泡泡弄到头上

去洗头，效果真的是你想象不到的好。既洗的干净，又不伤害头皮，还能节省