经期吃什么让血量增加

正常月经经期是3~7天，经量30~50毫升，如果经量小于15毫升，为经量过少。月经量的多少会反应女性身体健康的状态。那么经期吃什么让血量增加呢？

经期吃什么让血量增加

1.红糖

红糖性温，有暖胃的功效，对于脾、肝也有较好的作用，而且还可以补血，疏通血液，增加女性身体的能量，加快血液的循环，让月经量变多。在生产后喝红糖水，还可以清除体内的恶露。

4.山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

5.养血补血、行气活血的药物

经期吃什么让血量增加就为大家介绍到这里了，经期女性一定要特别注意不要吃生冷的食物，寒性的食物也不能吃。这些食物导致闭经，还会造成月经量少等原因。

吃什么让月经量多

吃什么让月经量多，女生经期是需要注意很多问题的，现如今很多女性朋友在月经期间出现月经不调的情况已经屡见不鲜，主要是由于我们自身在月经期间没有注意自己的身体，没有做好相应的护理工作，以下看看吃什么让月经量多及相关资料。

吃什么让月经量多1

如果从饮食上改变月经的量，建议吃含有植物性雌性激素的食物，或者是动物性雌性激素的食物，比如多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃豆腐、花生酱、黑洞、洋葱、香椿，这些食物当中都含有雌性激素，可以使月经量有所增加。

如果连续吃这些食物两个月，都没有使月经量出现改变，建议最好抽血检查性激素六项，了解是否是由于泌乳素增加，或者高雄激素血症导致的月经量减少，根据结果再给予相应的治疗。另外，有一些中药也可以治疗月经量少，比如益母草胶囊就能有效治疗月经过少的情况。

吃什么让月经量大

月经量少的女人应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女人可适量进食滋补性食物。女人月经量少一般是多种原因造成的。

我们只有先去医院查了，了解原因了才能对症吃东西进行食补。女人月经量少一般都是血虚造成的。使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的。每次月经结束后连着三天喝四物汤。

所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地，这四味是中医补血、养血的经典药方，这四味药不仅可以活血化瘀，排除血块，还能改善肤色，让脸色红润有光泽。还可以买阿胶回来炖着喝。

或者直接买驴胶补血颗粒，直接一冲一泡就可以喝了。如果你实在吃不了什么这些东西，那就平时多喝煎点红枣汤喝喝，月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶，这都是非常有用的。

经期能吃巧克力吗

女人在经期可以适当吃一些巧克力，这有助于明显增加血液中的抗氧化成分。减轻女人月经期间的不适。女人在月经期间可以适当地吃一些巧克力。巧克力中的酚类化合物不仅能防止巧克力本身的脂肪腐烂变酸，而且在被人体摄入后能迅速被血管吸收。

血液中抗氧化剂的组成明显增加，并迅速成为防止低密度脂蛋白氧化和抑制血管中血小板活性的'强抗氧化剂。这些亚物质在保持血管畅通方面起着重要作用。因此，在月经期间适当地吃一些巧克力是有益的，但是你不能吃得更多。吃得太多对你的健康没有好处。

然而，巧克力是一种高热量的食物。虽然巧克力可以在生理期间食用，但是累积的卡路里量将超过标准。如果你一次吃太多巧克力，可能会刺激你的食欲，因为巧克力中有大量单糖进入你的身体，刺激大量胰岛素分泌，使你的血糖瞬间下降。

吃什么让月经量多2

1、当归白芍茶

把当归、白芍一起加沸水浸泡后当茶饮用，有活血调经、养血平肝的作用。对于血虚引起的月经量少有很好的调理效果。

2、桂圆大枣汤

月经量少的女性平时可以经常用桂圆和大枣一起煮汤饮用。桂圆补气血，养心益脾的作用，红枣含有丰富的铁元素，也是一种可以补气血的食材，两者搭配食用可以有效改善月经量少的现象。

3、益母草蛋汤

把益母草和鸡蛋一起煮汤饮用有活血化瘀的作用，可以用于调理血瘀引起的月经量少、月经有血块、经血发黑。

4、海马乌鸡汤

主要材料是海马、乌鸡。把它们一起炖汤饮用，有补肾益气、填精益髓的作用。可以改善肾气不足引起的月经量少。

5、玫瑰花鸡蛋汤

食材包括玫瑰花、橘皮、鸡蛋。把橘皮、鸡蛋一起加水煮15分钟，然后加入玫瑰花焖10分钟，就可以喝汤吃鸡蛋。这款食谱有疏肝解郁、理气调节的作用，对肝气郁结引起的月经量少有很好的调理效果。

6、当归羊肉汤

把当归、生姜、羊肉一起煮汤饮用，有温经散寒、活血化瘀的作用，可以改善对于血瘀、宫寒引起的月经量少。

月经量少的女性平时要注意饮食营养的补充，多吃一些富含铁元素、维生素和蛋白质的食物。月经来之前要清淡饮食，保持大便通畅，而且要避免生冷寒凉的食物。同时也要经常进行体育锻炼，长期久坐会导致盆腔血液流动不顺畅，这样也会影响月经的量。

吃什么让月经量多3

月经量多对身体有危害吗

一般来说，月经持续七天以上，周期短于21天，总失血量超过80毫升的话，月经即为不正常，对身体是有危害的。

月经量多对身体有什么危害

月经过多的时候，经血量可达正常血量的四到五倍，这样的话就会出现明显的贫血现象如果在短期内流血过多，还会引起头晕，心慌，甚至昏迷的现象长期月经过多引起慢性贫血时，患者会出现面色发黄，精神不振，记忆力减退或失眠，没有食欲的症状表现。

月经量多吃什么止血

槐花粥

槐花性寒，味苦，归肝，大肠经，具有清肝泻火，凉血止血的功能，因其性下行，故而尤其适用于身体下部各种血热出血之症，如月经过多，便血，尿血等，所以月经过多的人用干槐花30克，粳米60克，加水煮粥食用，具有很明显的在止血功效。

芙蓉花米汤

芙蓉花性微辛，归肺，肝经，含黄酮甙，花色甙，金丝桃甙，酚类，氨基酸，鞣质等成分，有清热消毒，凉血消肿的功效，主治经血不止，偏坠做痛，赤眼肿痛等症。芙蓉花与莲蓬壳共研，用米汤调服，对于经血不止有很好的缓解功效。

归地烧羊肉

取当归，生地各15克，羊肉500克，姜10克，将羊肉洗净切块之后，放入砂锅中，当归和生地洗净，和食盐一起放入锅中，倒适量清水，红烧至肉烂，加糖，酱油，黄酒调味，能起到温中补虚，益气摄血的作用，适宜于气虚所致的月经过多人群食用。

生地黄煮酒

将200毫升黄酒倒入瓷瓶或杯子里，加入10克益母草，6克生地黄，隔水蒸煮大约20分钟左右后饮用，每次饮50毫升，一天喝两次，可以起到活血止血的作用，适宜于血淤所致的月经过多人群饮用。

两地膏

取麦冬，玄参，白芍各15克，生地，地骨皮，阿胶各30克，白蜜40毫升，首先将所有药材煎取药汁300毫升左右，然后用60毫升温水将阿胶融化，兑入煎煮的药汁中，加入白蜜，放置于文火上调制，放凉后装入瓶中，每天服用20毫升，一天3次，可以起到滋阴养血的作用，适宜于调理肝肾阴虚，虚热内扰所导致的月经过多症状。

老母鸡艾叶汤

将一只老母鸡洗净切块，同15克艾叶一起煮汤，分两到三次食用，在经期连服2到3剂，能起到补气摄血，健脾宁心的功效，适宜于调理因体虚不能摄血所导致的月经过多症状。

来月经了怎么让量变多

来月经了怎么让量变多，月经是女性的一种正常的生理现象，有时候一些女性朋友发现自己的月经量很少，因此对自己的健康问题感到十分担心，于是就想要采取一些方法来帮助自己提高月经量。下面分享来月经了怎么让量变多，呵护生理期的自己。

来月经了怎么让量变多1

来月经了怎么让量变多

这得根据具体病因而决定的，月经量少的病因有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少，实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

在进行月经量少的治疗前，首先会进行抽血检查，它主要是检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮，来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。其次量基础体温制图，以观察是否有排卵，或是否出现黄体酮不足的情形。还可超音波检查，侦测子宫内膜厚度及是否排卵。

月经量少怎么调理

1、保证充足的睡眠。 有道是：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、 调整好自己的心态。 有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。 月经来了最好不要让自己太劳累了，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

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如果平时月经量比较少，想要使月经量增多，可以在来月经前一周就开始服用活血化瘀的药物。如果想要快速使月经量增多，在服用药物的同时可以适当增加运动量，刺激子宫使月经量增加。可以在来月经期间吃些有活血作用的食物，也可以促进月经量增多。不过，如果平时月经量很少，最好先检查月经量减少的原因，比如查性激素六项、B超检查等，找清原因以后再选择药物调理，效果比较好。在月经期间不能受凉，不能吃冰镇水果或者喝冰镇饮料，否则有可能造成月经量减少。

如果本身的气血比较旺盛，使月经有充足的血可下，月经量自然就多了，因此可以补充营养，可以吃一些含蛋白质丰富，热量较高的食物，比如豆类，鸡蛋，牛奶，瘦肉，动物内脏等食物。中医讲，肝藏血，脾统血，脾主运化，血液的生成和运行依赖于各个脏器的调节，因此，可以通过调肝、调脾胃等方法以促进血液循环，可以去医院就诊，中医调经很有优势。另外，保持心情舒畅，避免气滞血瘀，这也是调肝以促进月经量多的一种方法。

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1、 女性如果出现了月经血量明显减少的现象，也可能是由于内分泌紊乱，或者是血液粘稠导致这一现象，所以平时多注意休息和饮食方面的安排，多吃些豆制品对健康也是非常好的，促进女性的身体康复。

2、 女性出现了脾胃虚寒也会引起这一现象，所以平时可以适当的喝一些红糖生姜水进行调整，可以有效避免出现宫寒的症状，也可以选择使用口服妇科用药的.方法来提高人体的免疫力，避免出现严重的身体不适的现象。

3、 有的女性如果出现了疾病，或者出现了内分泌失调，可能会导致月经不调的症状，所以平时多注意休息，应该有好的心态，适当到户外通过散步运动或者慢跑的方法进行调整，效果都是比较好的，促进身体的护理。

4、做好避孕工作，避免多次人流。多次人流或人流后刮宫过重，容易损坏子宫内膜基底层，使得子宫内膜过薄或增生不足，还有可能造成炎症，引起子宫内膜炎或宫腔粘连，导致月经量少。因此，若无怀孕打算，女性在同房时应主动或督促配偶做好避孕工作。

5、及时治疗妇科疾病。多种妇科疾病都会导致月经量少，因此，当女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视，并及时到医院就诊，若有是妇科疾病所致，应及早进行治疗。

6、适应环境变化。女性月经受复杂的神经内分泌系统调节，由中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫共同完成，其中任何一个环节出问题，比如情绪紧张、环境改变、饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化。因此，若女性所处环境发生改变，应及时调整情绪适应环境，如果服用了药物影响月经，可以在医生指导下通过饮食或日常护理等方法调理身体，使月经恢复正常。

来月经了怎么让量变多，除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

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