晕车怎么缓解

大家有没有出现过坐车时候晕车的情况，晕车的时候都是非常不舒服的，除了吃一些晕车药以外，在平时我们需要注意哪些问题，才能避免晕车问题的出现呢?针对这些问题，大家和一起在下面了解一下吧。

晕车怎么缓解

1.贴姜片：可以取适量的姜片贴在肚脐的位置，或者直接将姜片放在鼻子的下面，闻姜片的气味。

作用：姜的主要作用就是发汗解表，对于一些胃部温热问题有不错的缓解效果，如果姜放在穴位的位置上，可以起到防止晕车的作用，

2.擦风油精：取适量的风油精涂抹在太阳穴和风池穴的位置上，或者可以涂抹在肚脐的位置上。

作用：风油精有着清凉的效果，通常味道是辛辣刺激的，对于一些蚊虫叮咬以及头晕、晕车问题有着不错的调理治疗的效果。

3.喝加温水的醋：可以在坐车之前就喝一些和醋调制好的温水，也是一种可以避免晕车的方法。

作用：因为醋的主要成分就是醋酸，而醋还可以加快唾液的分泌，非常适合一些容易晕车和晕船的人群饮用。

4.含糖果：在坐车的时候可以不断的含一些糖果，也是会起到缓解晕车作用的，比如一些杨梅和橄榄都是适合的。

作用：在晕车的时候通常会出现一些让人恶心的唾液，这个时候吃一些糖果就可以舒缓这种情况。

5.吃榨菜：在坐车的时候，如果出现了晕车这一类不舒服的情况，建议可以吃一些榨菜来进行缓解。

作用：榨菜成分内含有丰富的维生素B1，这种维生素B1对于神经有着不错的安抚的作用。

晕车吃什么好

1.可以吃一些柠檬，因为柠檬是属于酸性的食物，而酸性最主要的效果就可以舒缓晕车出现的不适。

2.榄中成分比较多的就是鞣酸，鞣酸最主要是的效果就是可以缓解因为晕车出现的恶心的症状。

3.在坐车之前，可以在口中含上一片生姜，在一定程度上，生姜可以起到舒缓不适症状的作用，可以减轻晕车问题。

4.吃口香糖，什么时候吃口香糖没有特别的要求，因为口香糖在一定程度上可以起到帮助舒缓压力的作用，对于晕车问题也有一定的缓解效果。

5.晕车的时候建议吃一些酸性的食物，比如话梅糖、橘子糖一类的，这类食物可以有效的抑制因为晕车出现的呕吐不适的感觉。

晕车吃什么药

1.实际上对于晕车有着治疗作用的药物还是比较多的，通常情况下，我们可以选择一些适合局部涂抹以及晕车药来进行有效的治疗。

2.如果因为晕车出现了腹部疼痛或者恶心呕吐的情况，这个时候建议大家使用一些保剂口服液来进行治疗，这样可以有效的避免出现头疼和发热的情况。同时茶苯海明片也有不错的可以缓解晕车效果的作用。

3.药物选择上，可以使用胃复安片进行治疗，整体效果还是非常不错的。如果在晕车的时候出现了恶心或者呕吐的情况时，也可以选择吗丁啉，整体效果都是不错的。如果不喜欢吃药，那么可以尝试使用晕车贴进行治疗。

如何预防晕车

1.不要吃的太饱，也不要空腹坐车，如果是吃的太饱，那么胃肠会因为一直处于一个消化的过程，那么很容易出现晕车的情况，同时像完全空腹的时候，也是容易晕车的，建议大家可以在坐车前的一个小时吃东西，这样晕车的几率就非常小了。

2.坐车的时候最好不要吃碳水化合物的饮品，这类饮品也容易引起晕车的情况，建议可以喝一些温醋水。

3.尽量保持一个心情放松的状态，不要想着晕车的事情就可以了。

4.在坐车的时候，最好调整一个舒适的坐姿，同时没有过多身体摇晃的时候，就很少出现晕车的情况了。

5.因为车上是比较摇晃的，建议不要一直看书和看手机，这样精神集中的情况下，很容易出现眩晕或者呕吐的情况。

6.桔皮：晕车的时候可以将桔皮对折以后，放在鼻腔的下面，这样可以呼吸道新鲜的味道，对于晕车的问题起到一定的舒缓作用。

相信大家在读完上文中关于晕车的用药以及注意事项的介绍以后，已经有了一些了解，大家可以根据自己的实际情况进行改变。但是因为疾病出现的晕车问题，建议大家还是需要咨询专业医生的建议以后，再进行治疗。

有一些水果是不适合在经期吃的，下面我为大家介绍5种不适合在经期吃的水果，欢迎大家阅读。

经期不能吃什么水果

1、蓝莓

蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸对人体有多种保健作用，可以抑制癌症，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。

但在月经期间则不宜过量食用，作为鞣酸的一种，蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

2、山楂

山楂有活血化瘀的作用，适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。

但山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

3、石榴

石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。

石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的`收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

4、李子

我们都知道，经期不能吃冰品。但不止是冰品，性质较凉的食物同样是经期大忌，而李子便是其中之一。

李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状。

5、葡萄

葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果。

而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

6、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔!

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