得了肾结石，吃什么东西可以有效排出肾结石？

注意到肾结石在影响健康的过程中，很多不良症状都很明显，因此肾结石的信号需要首次改善。另外，患者还要注意饮食的健康，要通过正确的饮食加快结石的排泄，才能防止肾结石加重。那么肾结石患者吃什么食物有助于结石排泄呢？

1.黑木耳属于黑色食物，多吃黑木耳可以辅助治疗。因为黑木耳中含有很多微量元素和矿物质，可以与体内的结石结合引起化学反应。剥离、分化或溶解石头，逐渐减少肾脏的石头，从尿道排出体外。因此肾结石患者要多吃木耳，选择凉拌木耳或用黑木耳熬汤也是不错的选择。

2.红豆是生活中常见的食品，也有帮助溶解石的作用。因为它具有红小豆味微酸、消肿、健脾干湿的功效。肾结石患者平时多吃红豆，有助于体内结石溶解，有助于结石随着尿液排出体外。

3.绿豆是很多人喜欢的食物。因为性寒味感，有解热、消肿、利尿的作用。夏天喝一碗甜蜜的绿豆汤，不仅能补充多种营养素，还具有清热的功效。绿豆可以单独做绿豆汤，也可以和糙米等一起吃，用于治疗石头。另外，绿豆粉、豆芽、绿豆衣都有这种功效。

4.苦瓜是夏天必不可少的食物。生活中，用苦瓜、Cramble蛋或苦瓜熬汤有解热、减少利尿噪音的效果。饭后促进尿液排泄，帮助结石溶解，内镜小结石可与尿液一起排出体外。

5.西瓜患有肾结石的人平时可以适当吃西瓜。西瓜是常见的水果，不仅水分多，还含有人体必需的维生素，适当吃西瓜可以促进尿液排泄，使体内水分及时排泄，对健康有促进作用，防止结石体积增大。因此，在改善肾结石的过程中，可以适当吃西瓜，调节身体，充分获得维生素、水分。

有结石的人平时要多喝水，每天喝水的量要达到3升，身体水分才能增加，才能提高扎实的排放速度。也有少吃蔬菜、葡萄、芹菜、豆类等食物，这些食物含有大量草酸盐，不利于吃完后结石的排出。平时摄入的蛋白质也要注意，不能吃太多蛋白质，海鲜和动物的内脏也要尽量不吃。这些食物也是属于高富林的食物。

现在也有专门排出结石的中成药。有缺席的可以去中医那里看看。医生开出有助于自己排出结石的药，每天坚持饮用也能提高结石排出速度。平时也可以多吃利尿、清热、除湿、通林石等，这种食物不仅有加速排石的作用，普通人吃也有助于身体。特别是夏天中暑，有助于使身体变得更好。

可以吃中草药排石汤，黑木耳加一些通淋利尿的药物和饮食及运动辅助一起化结石比较快。肾结石的发生原因有很多，其中和饮食也有一定的关系，所以患上肾结石时的朋友更要注意合理饮食，其中一些食物对肾结石还有一定的改善作用。肾结石的朋友可以配合饮食来调治，这样对改善身体和排除肾结石都有很好的辅助帮助。

一，肾结石平时多吃哪些食物更好的排出肾结石呢？

1，多吃西瓜。

因为西瓜有很好的利尿作用，所以肾结石患者常吃西瓜的话，可以清体内垃圾的作用，对预防结石有一定的辅助帮助。

2，芹菜。

芹菜富含的膳食纤维比较丰富，对促进草酸排出有利，所以肾结石患者如属草酸结石时，可以多吃芹菜，吃法有多种，可炒，拌，炝，水煮，凉拌等食用。

3，胡萝卜。

胡萝卜含有丰富的维生素A，这种物质对维持尿道内膜健康有利，同时还可以改善结石，避免肾结石复发。不过注意的是，胡萝卜不宜生吃，因为胡萝卜素是脂溶性维生素，要在油脂中才能被消化吸收和转化，因此建议熟吃。

4，金海沙茶。

金海沙，绿茶，各适量，先把金海沙去杂质，然后和茶叶一起入壶中，加适量开水冲泡后代茶饮服用，有清热凉血化石作用，对于肾结石有小便疼痛湿热者适宜。

5，赤小豆。

赤小豆有健脾燥湿的作用，同时还可消肿解毒，对于有肾结石的朋友，可单用赤小豆煮粥食用，或是和鸡内金，白茅根合用，可治疗肾结石和排出肾结石的辅助作用。

6，乌梅黑桃饮。

乌梅，生核桃仁，白糖，各适量先把乌梅洗净后用清水浸泡十五分钟，再和生核桃仁一起入锅煎熬成汤液，加入白糖即可饮服，有益气生津，排石化石的作用，对于气血无力排石的朋友及磷酸盐结石的有改善和防治的辅助作用。

7，多喝水。

其实，不管是哪一类的体内结石，最好最重要的预防方法就是增加体内水分的摄入，因为水可以稀释人体的尿液，可以预防高浓度的盐类和矿物质形成体内结石。而且如果是体内结石比较小的朋友，经过多喝水来提高尿量，增加排尿次数，能够起到促使小结石的排出，以及可以延缓结石的增长速度。

二，肾结石平时可以做哪些运动呢？

如果有肾结石的朋友，平时可以多做一些运动，如慢跑，快走，骑行，卷腹，上下蹲等运动，每天适量运动对改善和排出体内结石都有很好的改善作用。需要长期坚持，坚持一段时间就会明显的感觉到身体的变化。

平时保持不熬夜，保证规律的休息，这样对养护身体健康和排出结石都有很好的辅助帮助作用。

肾结石应多吃蔬菜、水果，适量摄入低脂乳制品和动物蛋白。

1、多食用蔬菜，如包菜、空心菜等，蔬菜中富含甜菜碱，有利降低尿液值，对于预防磷酸盐结石和尿酸盐结石有很大好处。

2、可以食用水果，如苹果及橙子等，水果含有较大水分，有利于增加尿液，促进结石排出，同时水果含有大量的维生素，可以增加患者抵抗力，有利于病情恢复。

3、适当摄入低脂乳制品，如低脂牛奶等，可以有效预防癌症的发生。

4、少量食用动物蛋白，如鱼类，牛奶，可以让肾结石患者保持一定能量。

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