纯牛奶要兑多少水喝好

纯牛奶要兑多少水喝好,第1张

如果是鲜奶,可买回家自己煮的那种就要兑水,一般比例为:1:3 ,但建议3岁以下的儿童最好食用配方奶。常喝纯奶容易造成体内缺铁和缺少维生素,纯奶经过高温煮沸后所含的叶酸和维生素B12的抗贫血因子会有很大的损失,而且维生素B12只有在胃内黏蛋白质作用下才能被顺利吸收,可是由于婴儿胃内缺少黏蛋白质会造成叶酸和维生素B12的缺乏,导致贫血。

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一般牛奶包装上都会有说明,可以在此基础上每勺多加5-10ml的水.牛奶可以适当冲稀,但是不能过浓.因为牛奶中大量的营养素需要水分中和才会被吸收.如果配比不当,这些营养素就会在宝宝的肠道内吸收水分,形成消化不良,大便干燥,便秘.严重的会损害宝宝的肠胃道.

做牛奶馒头不需要加水,用牛奶和面就可以了,面粉和牛奶的比例是2:1,以下是牛奶馒头的具体做法。

主料:小麦面粉500克、牛奶250毫升

辅料:白砂糖40克、酵母粉4克

步骤:

1、准备好牛奶、白砂糖、小麦粉。

2、白砂糖、小麦粉倒入盆中,搅拌均匀加牛奶。

3、加适量酵母粉,和成面团醒发。

4、醒发好的面团。

5、将面团揉实,分成大小均匀的面剂。将面剂揉圆,盖上保鲜膜静置5分钟。

6、冷水入蒸锅,开锅后蒸15分钟。关火4、5分钟后出锅享用。

7、蒸好的牛奶馒头


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