每天都能够按时吃早饭是一个非常优质的习惯，它对于我们的身体有着非常多的好处。然而生活中却有部分人在每天早上吃完饭之后就会感觉到自己的肚子很胀，很疼。一般出现这样的情况大都是由于我们对于牛奶中的乳糖不耐受，又或是吃早饭的时候吃得太急了，导致我们的肠胃来不及消化。
吃完早饭肚子疼的原因
吃早饭后肚子疼可能性最大的一个原因就是我们吃早饭的时候吃得太快了。现在很多人的生活节奏的都特别的快，在平时早上上班的时候大多数情况下都是争分夺秒，对于吃早饭也是特别的着急，在几分钟之内就把早饭还吃完了。我们的肠胃在早上刚睡醒的时候其实还是处于一个休息的状态，它们需要有一个唤醒的过程。如果我们早饭吃得太急太快，很容易就会导致我们胃部短时间内的消化压力过大，进而出现一些胃胀，肚子疼的情况。此外，还有一个原因是我们对于牛奶不耐受，具体说其实是我们对于奶牛中的乳糖不耐受，对于乳糖不耐受的人如果食用了含有乳糖的食物很容易就会出现腹泻，呕吐等情况。
改善方法
改善这种情况的方法其实并不复杂，首先我们要养成早睡早起的作息，每天都要给自己留出来一个充足的吃早饭时间，这样自然也就解决了早饭吃得太快的问题。
然后就是我们可以尝试有一天早饭不去喝牛奶，看看自己的肚子还会不会疼，如果症状消失了，那就说明问题就是出在了牛奶之上。那我们在之后就不要再去喝牛奶了，并且像是奶粉之类的食物以后也要尽量不去食用，早饭的时候可以豆浆代替牛奶，豆浆的营养其实也是非常丰富的。
这个疼痛可能是胃部受刺激后引起的痉挛而致，仅仅靠这个死不可能诊断为胃病的，因为没有指针，如逐渐加重的餐前或餐后疼，夜间痛等建议注意饮食，少吃太刺激性的食物，保护好自己的胃病。
食物嘛，可以吃点清热去火的饮品，不用去吃药，多喝开水也很好。
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