其实生活之中，有很多女生都会发现，自己的白带有点多，也经常会让自己的裤子变湿，这是非常尴尬的事情。但是想要解决，也还是比较简单的，生活之中也是有很多的方法，可以很好地防止这样的尴尬出现。
最好穿一些纯棉的内衣。说实话，现在女性的内衣不管是样式还是种类，都是非常多而且是非常好看的，所以很多的人都会选择去穿这些让自己感觉到非常满意的内衣，但是这样的做法 ，会让自己的身体在不知不觉之间就会出现一些问题，而白带变多就是其中之一，所以为了身体的健康，最好还是多多去选择穿纯棉的内衣才是最好的。
当出现了这样的情况之后，最好还是要直接去医院就诊，让医生用专业的角度去解决问题。因为白带变多，很多时候都是因为发生了一些妇科疾病，这个时候最好的做法还是直接到医院去就诊，只有这样，才能够知道自己会出现这样的问题，究竟是身体的哪里出现了比较多的问题，也才能够更好更快去把问题解决，有一个更健康的身体。
最后，一定要每天清洗，保证身体得到清洁。这样做才能够让自己的身体时刻处于一种比较健康的状态，毕竟对于女性来说，讲究卫生是非常重要的一点，很多疾病也都是因为不注意个人卫生，才会在不知不觉的时候出现，而在注意了个人卫生之后，这样的事情就会减少很多。
护垫用透气性能好的但是最好不要多用
而且贴护垫和卫生巾的内裤最好固定
常用是不好的，白带很多的话可以天天洗内裤
白带增多原因有以下：
1、患霉菌性阴道炎时，白带色黄或白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状；
2、滴虫性阴道炎的白带为稀脓样，色黄，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭；
3、宫颈糜烂时白带一般色黄，质粘如脓涕，多无味；
4、淋病的白带则为黄脓样；
5、患子宫内膜炎等盆腔炎时，白带也会增多，色黄，质稀，多伴有腹痛；
6、患输卵管癌时，由于肿瘤刺激输卵管上皮渗液及病变组织坏死，会出现水样白带，绵绵不断。
晚上做完之后可惜用液洗一下，
另外要让你朋友注意个人卫生
在平常非排卵期与非月经前期的观察上，也可以做个简单的自我检查：1.颜色干净，呈黏液状，量少或中等，没有特殊的恶臭，不痒，这是正常的现象，不需担心，可能是生活较紧张、压力大或是接近排卵期。
2.像牛奶般的颜色，黏稠，中量到大量，不痒，有可能疑似是阴道炎或子宫颈炎。
3.白色乳酪状，浓稠，略带甜味，阴部有些搔痒，有可能疑似是念珠菌感染。
4.呈黄绿色，稀薄带有泡沫，味恶臭，经常有阴道搔痒，有可能疑似是阴道滴虫感染
5.褐色，水状，带有霉味，疑似是阴道炎，或是子宫内膜炎或是子宫内避孕器所造成。
6.灰色带有血丝，稀薄，少量到大量，味道难闻，可能是子宫颈炎或阴道中的感染发炎。
当出现如上述2-6项的情况时，你就必须立即就医，由内诊来判别，医生可能会给予抗生素或是电烧来治疗。
如果它是无臭、淡色、也不会引起阴道搔痒的就算是正常的现象。但量多量少还是有些体质性的差异。一般情况的白带多，在中医的说法上是认为与子宫较寒、气血循环较不顺畅有关，如果是这样的话，你可以从饮食与运动两方面来着手。
饮食：平日饮食可以避开一些较凉性的食物如：白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。
运动：多做骨盆运动，下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。
平常最好少用卫生护垫
另外，在个人卫生方面，最好的方式就是穿棉质透气的内裤，如厕后一定要擦干净，如果有使用卫生护垫也要记得经常更换，因为多加了一片护垫在内裤里，经常会使得阴道的温到提高，更容易滋生细菌。
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