受到各种因素的影响，当代人的睡眠时间无法得到保证，如果睡眠不足的话会出现头昏脑胀的现象，这就是大脑发出的一种警告，出现头脑昏沉的时候，就应当意识到自己的睡眠时间可能不够。睡眠不足会严重影响到人体健康，这种情况如果持续下去的话，甚至会造成严重的疾病，比如脑血管的疾病，甚至是阿尔兹海默症。
睡觉对于人类而言是跟吃饭同等重要的事情，睡眠时间如果很短的话，那么整个人的精神状态会受到很严重影响。但是现在几乎很少人能够保证充足的睡眠了，对于学生而言巨大的学业压力，让他们五法有一个充足睡眠，这对于他们的身体发育而言，也会产生非常消极的作用。一些学生就算学习压力并不是很大，但是因为智能手机的影响会比较沉迷于网络世界，熬夜成为了一种常态。
熬夜变得越来越常见很大，一方面就是受到了手机的影响，许多人在睡前都会有看手机的习惯，但是很多人都无法控制住自己，看手机的时间看着看着就发现已经是很晚了。不难发现，如果熬夜的话，第2天早起就会非常没有精神，对于学习和工作都会造成阻碍。熬夜会影响到第2天的精神状态，而导致一个人在一天时间里工作学习效率都比较低。长时间熬夜的话，就会给身体造成严重伤害，尤其是一个人的气血会因此受到严重损害，记忆力出现衰退。
睡眠不足对于大脑的影响是非常恶劣的，长期熬夜会致使脑功能衰退，不仅记忆力会下降，而且还会引起各种疾病，比如脑血栓、脑血管疾病。虽然这种可能性比较小，但是熬夜确实会让人的精神状态变得极差，出现焦虑甚至还会非常容易生气。
这些情况有可能是晚上是睡眠时间不足或者是睡眠质量欠佳，白天时可能会出现周身乏力以及头昏的症状，适当的改善睡眠后可能会缓解。平时要养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡，喝浓茶，可以在睡前听一些舒缓的轻音乐，用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶军可能会改善，如果患者有脑供血不足，贫血也可以引起针对不同的原因，用不同的治疗方法。
主要是要合理饮食、调整睡眠的时间和质量，多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食上注意荤素搭配，不要吃油腻和辛辣、刺激性以及脂肪、胆固醇含量高的食物，不要吃膨化食品，不要吃腌制的食物和烧烤类的食物。应该去医院做相关的检查，确定病因以后再选择合理的治疗方法。
常头晕,浑身没劲,不是病，不过是身体健康状况出问题引发疾病的前兆。有可能是气虚，低血糖，肾虚。原因是饮食休息不当，妇科问题，等。看病的话建议找本地好些的老中医就诊
2 中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康！
3 晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。
注意事项
大家如果觉得身体不适一定要去看医生，做到早发现早治疗，祝大家身体健健康康的。
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