坐月子可以吃什么零食
可以吃水果、坚果之类的零食，月子期间产妇可以吃一些有营养的零食，少吃高糖、高热量、不卫生的食品，尽量不要吃过于生冷、辛辣、带有刺激性的食物，坐月子可以吃的零食有很多，紫薯糕点，红枣、桂圆，苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等。在饮食方面应该注意选择，尽量多吃水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等，能够及时补充体内所需的维生素和微量元素，对于身体也是有一定好处的。零食最好在两餐之间吃，并且不要吃的太多，以免影响正餐的摄入
坐月子可以吃巧克力吗
产妇是可以适量吃巧克力的。产妇由于消耗了很多能量和体力，所以在产后吃一些巧克力可以快速恢复体力，这种情况下，建议吃巧克力。但是不能多吃，每天如果当饭吃，这样肯定是有影响的。一方面，巧克力含热量高，很容易长胖；另一方面，吃多了巧克力以后，容易产生饱腹感，就不再想吃其他的食物了，所以容易导致营养不全面，营养也不均衡，这样的情况下是会对身体的恢复造成影响的。故产妇可以适量的吃一些巧克力，特别是刚生产完，但是不建议多吃。坐月子应少吃巧克力，由于巧克力的脂肪含量偏高，产妇坐月子期间吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，影响产妇和婴儿的身体健康。还要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。
坐月子可以吃杨梅吗
坐月子期间可以吃杨梅。很多妈妈在做月子期间，都会考虑到吃这个食物对自己的身体有没有什么影响，对宝宝有没有什么影响。但是在坐月子期间杨梅是可以吃的，杨梅的性质是温和的，对妈妈的身体没有什么影响。在坐月子期间只要不要吃太凉的食物就可以了，但是杨梅味道比较酸，会对宝妈的胃有刺激作用，而且对牙龈也很不好，所以说要少吃，不然就会导致吃不下去饭，以及胃不舒服胃酸分泌过多。妈妈在坐月子期间一定要注意自己的饮食，不然容易留下月子病，而且对宝宝也没有什么好处。会导致宝宝腹泻，因此在坐月子期间不可以吃凉的食物，比如说梨子，雪糕，西瓜，甜瓜，黄瓜等。一些刺激性的食物也要少吃，比如说麻辣烫火锅。月子期间的饮食要清淡，多吃一些以肉汤为主的食物温性滋补还可以下奶，比如说牛肉汤，鱼肉汤，鸽子汤，鸡汤等。
坐月子可以吹风扇
夏季坐月子期间是可以吹风扇的，但不建议风扇对着产妇吹。因为产妇在月子期间，身体处于气血亏损状态，受风受寒时寒邪容易入侵体内，引起月子病。所以，夏季期间，如果室内温度过高，会加重产妇出汗的症状，长时间的出汗不利于产妇的身体康复，还可以出现中暑的症状。所以夏季产妇可以吹风扇，使室内温度保持在25度到28度之间。如果天气炎热，吹风扇还不能够降低温度可以打开空调，可以快速降温。但是空调也不能对着产妇吹，这样不利于利于身体健康，而且还要打开门窗，保持空气的流通。可以有效的降低室内的温度，还可以减少空气中的细菌含量，避免传染性疾病的发生。
杨梅酒是一种新鲜水果，在它还没有成熟时是酸酸的的，可是一旦完善后便是甜酸的，而且杨梅酒之中带有一些营养元素，例如一些维他命，蛋白等。它也是很多人喜爱的一种新鲜水果，尤其是针对一些已经怀孕或是是处在哺乳期间的女孩，但是处于那麼哺乳期间的女孩而言，他们的饮食搭配是要需注意的，以致于许多喜欢吃的东西都不能吃，那麼，在哺乳期间究竟能不能吃杨梅酒呢？哺乳期杨梅能不能吃？
一、哺乳期间吃杨梅酒的益处
高品质杨梅果肉的糖份为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，能够生津止渴，和胃助消化，对哺乳期间妈妈和宝宝而言会促消化含有甲基纤维素、矿质元素、维他命和一定量的蛋白、人体脂肪、阿拉伯胶及8种对身体有利的碳水化合物，其果子中钙、磷、铁成分要高于别的新鲜水果10几倍，对妈妈和宝宝营养成分的补充很有益。
二、哺乳期间吃杨梅酒特别注意
杨梅酒尽管能够协助母亲助消化，可是它终究归属于凉性食物，哺乳期妈妈还是少吃为妙，能够有时候服用一些。哺乳期妈妈的饮食搭配尽可能以口味淡主导，较为合适小宝宝的消化吸收。饮食搭配上需要留意的是：1、少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、饮食搭配要平衡，萦素配搭恰当，不必偏食。假如服食以后，造成副作用，需终止进餐并马上就诊。
小月子流产可以吃的水果如下：1、榴莲的营养价值非常高，具有强身健体、滋阴补阳、健脾补气的功效。榴莲具有活血散寒、缓解腹痛、改善腹部寒凉症状的作用，能促进体温升高，改善寒凉体质，非常适合流产后身体虚弱、腹部寒冷、体力不佳的人吃。
2、香蕉营养丰富，富含粗纤维，易消化，吸收，而且小月子期间活动少，容易便秘，食用香蕉可以促进肠胃蠕动，润肠通便。推荐小月子后一个星期，可以多吃一些香蕉，对于防止流产后便秘和贫血有一定的帮助。
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