月经量少应怎样调理,月经量少艾灸怎么调理

现在大多女性对于自己的月经还是比较关注的，会特别留意自己月经来的日子、持续的天数、月经的颜色以及月经的量等等，这些都是月经是否正常而且规律的标准，哪一方面出了问题，都有可能是身体出现问题的信号灯。月经量少也是困扰了不少女性朋友，那么，月经量少应怎样调理?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经量少应怎样调理

月经量少，有整体原因和局部原因两种，整体原因，常常是身体虚弱，气血不足，体能下降，化元亏虚，精血虚少，局部因素常常是妇科炎症，内膜病变。或刮宫手术后，内膜恢复不到位，都可能出现暂时性月经量少的现象。总体来说，月经量少首先是虚症造成的，包括，气血两虚，身体虚弱其次是淤血证造成的，也就是宫腔淤血，血阻胞宫。

专家强调，月经量少并不影响正常的月经周期，而是每次月经期经量明显减少的现象。正常月经量一般维持在50-60毫升之间，如果每月每次月经量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透，就可以判定为月经量少。首先，饮食上要做到三餐规律、均衡营养。尤其是在月经前或月经期忌食生冷寒凉的食物，影响内分泌，还可能导致痛经。另外，要多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

其次，不要让自己太劳累。要保证充足的睡眠，避免过重体力的活动以及剧烈的运动。专家表示，最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。第三，要学会调节自己的情绪。俗话说，每个女人每个月都有那么几天不舒服。但大家都知道，万不可在这个时候去招惹她。因为女人在月经期间本身情绪起伏就比较大，容易动怒。女性要学会懂得释放压力，保持积极平和的心态，避免负面情绪的侵扰，有助于保持月经正常。

月经量少艾灸怎么调理

关于女性月经量少的时候，艾灸能不能减少这种经少的情况，或者说增加月经量，首先可以告诉大家是可以的。有些人在调理月经量少的时候发现没有什么太明显的作用，并且艾灸的穴位有十几二十个，但效果依然不明显。艾灸第一天艾灸腹部的穴位，第二天艾灸背部的穴位，第三天艾灸腿部的穴位。

我们都说过，当一个人如果艾灸的时候，不要把穴位取的都是局部的穴位，比如说第一天艾灸的都是胸部的，或者说是都是背部的，这样的话艾灸一段时间之后，一方面效果不太理想了，因为没有打通我们全身的一个血液循环。第二的话，这样艾灸可能会导致上火的情况。所以说首先要改进的地方是在哪。

月经量少，总体的一个调节思路?有三点。第一，血液得亏虚，血虚。第二的话就是肾虚，第三就是血液的寒凝。这三点是导致女性月经量少的重要情况!其中血虚就是血液少，那么肯定来例假的时候月经量势必也会减少，月经量的本身就是血的一个形成对吧?这个大家都可以理解。在治疗血虚的时候，我们可以艾灸一些补血的穴位，像气海穴，血海穴、膈腧穴、肝腧穴这些都可以艾灸。

如果女性出现了月经不调的现象的话，这个时候很多女性会用按摩来调理，因为人体是非常神奇的一个存在，有的时候身体出现了问题按摩某个穴位就能够好了，所以月经不调同样也可以按摩穴位，那么月经不调应该按哪个部位呢?

月经不调安哪个部位

神阙穴：本穴位于脐中部，即为肚脐处。具有培元固本、益阴敛阳、回阳固脱、和胃理肠的功效，主要用于治疗胃炎、肠炎、妇女血冷不受胎、月经不调等症。在每天晚上睡觉前，将双手搓热，左掌心在下右在上，叠放贴于肚脐处，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部发热发胀为宜。天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。本穴手阳明大肠经募穴，主要用于治疗肠胃疾病、以及妇科疾病，可以通过按摩来辅助治疗便秘，腹胀，腹泻，以及月经不调，痛经，闭经等症。按摩此穴时，先慢慢吐气，稍微用力按压约2秒钟，重复按压5次，再搓热手掌，按顺时针方向揉按腹部至局部发热为宜。

气海穴：本穴位于人体腹正中线脐下1.5寸处。任脉水气在此吸热后气化胀散，可生发阳气，主治脘腹胀满，水谷不化，大便不通，绕脐腹痛，男子遗精，阳萎等症，并可治疗女子月经不调，痛经，经闭，产后恶露不止等多种妇科问题。先以右掌心紧贴于气海的位置，按照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再换左手掌心按摩，至有发热为宜。

内关，缓解女性的女性失调也可以按摩内关，内关穴治疗头痛和眼部充血效果非常的显著。雍泉穴，月经不调还可以按摩雍泉穴位，按摩雍泉穴位来增强肾功能，特别是对于治疗月经失调的女性有很好的效果。

按摩的注意事项是什么

通过推拿来促进健康，对我们健康是非常有好处的，不过也要注意推拿容易出现的问题，首先我们在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环，如果是再进行推拿的话，血液容易集中在体表，供应其他部位的血液会减少，人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉，这时候推拿不利于健康。

按摩前按摩者要修剪指甲，不带戒指、手链、手表等硬物，以免划破被按摩者皮肤，并注意按摩前后个人的卫生清洁。按摩前被按摩者要排空大、小便，穿好舒适的衣服，需要时可裸露部分皮肤，以利于按摩。按摩时要随时调整姿势，使按摩者和被按摩者处在一个合适松弛的体位上，从而有利于发力和持久操作。

艾灸对于人体有一定的调理作用，那么月经量少艾灸哪个部位呢？月经量少是不正常的，虽然有些人觉得月经少方便了日常生活，但是偶尔会引起头痛、肚子疼等毛病，也会损害女性的生殖功能。

月经量少艾灸哪个部位

对于月经量少,在艾灸时是采用分型治疗的。主要分血虚、肾虚、血寒、气郁四种。血虚型:艾灸治疗选膻中、关元、子宫、内关、涌泉5穴。在小腹部膻中、关元、子宫、内关用隔姜灸或温和灸。涌泉可以用中华神穴随身灸每处灸20分钟,每天1次。肾虚型:从补肾养血入手,艾灸要选八髎穴、归来、三阴交这3个穴位。在小腹部用随身灸器,每个穴位每天艾灸1次,每次以20分钟为好。血寒型:治宜温经散寒调经。艾灸选穴:关元、八髎穴、三阴交、足三里。在这四个穴位采用用隔姜灸,每个穴位20分钟,每天2次。气郁型:取关元、命门、肩井、太冲,肩井和太冲可用清艾条温和灸,关元、命门可以用清艾条温和灸或者随身灸器。以上穴位每天艾灸1次,每次15分钟,灸的时候出现打嗝或者排气则为最好。

经血量少,多由于雌激素水平低,内分泌失调而引起的。导致月经量少发黑的原因很多,除了可能是黄体功能不足外,甲状腺、泌乳激素功能异常,人工流产术后或是子宫内膜粘连也是其中原因之一。此外,还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当、身体受凉等等。

产后月经不调的原因

有些新妈妈产后月经恢复了，其周期恢复正常，但是月经的量却是非常的少，甚至有些新妈妈来了一点就完了。女性的经血少通常是由于身体血虚，又或者是受到外伤性出血的影响。有的女性在产后大出血导致身体血虚，这也会导致产后经血量少。另外因生产过多，肾脏受损伤，导致肾气不足也会导致经血量少。新妈妈产后月经量少许注意避免长期使用避孕药。

情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢，脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

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