孕妇适宜按摩哪几个穴位？

如果孕妇在怀孕的时候感觉身体不舒服，也是可以通过按摩来缓解的，但是因为孕妇的身体情况比较特殊，所以在按摩的时候也应该格外的注意。孕妇也可以通过按摩身上的穴位来改善孕期的一些不好的反应，甚至可以增强自己的抵抗力。如果是在怀孕的时候有非常严重的孕吐反应可以按摩内关穴。

内关穴在手腕内侧的第一条横纹上方两寸的地方，在按摩的时候不要太使劲，用大拇指轻轻的按摩就可以了。如果头痛的话可以按摩攒竹穴，也就是眉心的位置。按摩攒竹穴可以改善失眠，缓解头痛，并且还能够改善睡眠质量。在怀孕的时候孕妇经常会感觉小腿抽筋或者是水肿，这个时候就可以按摩大脚趾和二脚趾缝附近的太冲穴，这个部位最好是让别人帮自己按摩，因为自己按摩的时候会压迫到腹部。

很多孕妇在怀孕的时候，因为体型变化而导致经常腰酸背痛，这个时候可以按摩肾俞穴，肾俞穴在腰最下方，自己按摩不太方便，所以可以让家人帮自己按摩，按摩的时候不要太用力。如果想要增强孕妇的抵抗力的话，可以轻轻的按摩脸部。经常按摩脸部可以增强身体的新陈代谢也可以疏通淋巴，但是在按摩脸部的时候一定要注意把手洗干净之后再按摩，要不然会导致脸上长痘痘的。

如果因为睡不好落枕了的话也可以按摩风池穴，按摩风池穴对于治疗颈椎问题是非常有效果的。平常肩膀酸痛，颈椎不舒服的时候也是可以按摩的，同时也可以缓解学习工作造成的肌肉酸痛。只要用大手指在脖子后面轻轻的按压，坚持一段时间之后，就可以感觉自己的肩颈明显轻松很多。

怀孕中期，孕妈咪可以正确按摩自己的肩膀和腿部，因为很多孕妈咪会不适应皮下脂肪的发育，而感到有点累。现在，适当的按摩可以缓解孕妇的疲劳，当然，最好在家里自己按摩。你可以让妈妈和老公帮你按摩，但要注意用力适中，避免敏感部位，如果出去按摩，应该去当地比较正规的医院按摩。

孕妇有时会有一些问题，比如宫颈问题，孕妇很容易逆转，特别是下肢会看起来像水肿，希望通过按摩治疗帮助你解决，在充分判断安全性和与孕妇沟通的前提下，孕妇可以按摩的部位：肩、颈、腰、臀、胸等。定向按摩可以缓解孕妇的肌肉紧张症状，在按摩过程中可以帮助孕妇放松，提高免疫力，有效预防感冒，缓解孕后不适。

怀孕期间尽量避免使用按摩。为什么？由于美国的电子脉冲式按摩仪是用电流刺激人体来达到按摩效果的，这种电流也会刺激胎儿，而且大多数按摩师都是通过针灸按摩来达到这种效果的。对于电动、电磁等按摩器，对于孕晚期的孕妇来说，最好不要使用，虽然短期的轻柔按摩可能不会太危险，但可能不会起到积极的效果。

其实，怀孕后的种种不适本身就是怀孕期间的一种正常反应。怀孕后，胎盘会分泌一种叫做松弛素的激素。其作用是放松骨盆肌韧带，放松骨盆韧带，并稍微扩大骨盆横径，以利于分娩，按摩时一定要选择按摩片，按摩时要注意不要按摩一些关键部位，包括针灸。特别是在妊娠晚期，如腹部、乳头、大腿内侧等部位不宜按摩，因为这些部位容易引起宫缩，有些穴位，包括三阴交、合谷、腰骶针等，不宜按摩。