按哪里马上能拉出屎

按哪里马上能拉出屎

按哪里马上能拉出屎，现在便秘成了很多人的困扰，不仅长期不排便，而且这样对身体也不是一件好事，怎么才能排便呢一起看看，我收集了关于按哪里马上能拉出屎的文章，希望能帮助到大家。

按哪里马上能拉出屎1

便秘确实困扰着不少的人群，但是人体上并没有哪个部位或穴位按摩之后能够马上排便。虽然按摩穴位不能起到马上排便的作用，但是按摩相关穴位，可以有助于排便，减少宿便停留的时间。可以选择以下穴位：中脘、天枢、上巨虚、支沟、照海等。中脘为腑会，按摩中脘可以起到通腑气的作用；天枢为大肠的募穴，上巨虚为大肠下合穴，按摩天枢、上巨虚穴可以促进大肠蠕动，有效缓解便秘；支沟、照海联合使用，可以通大便之秘结。如果长期受便秘折磨，不妨试试以上穴位。

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中医讲腹部按摩可促进肠蠕动，推动排便，尤以配合中医经络穴位效果更好，中医经络穴位以近端配合远端取穴增加疗效，近段穴位有神阙，中脘，中极，天枢等腹部要穴为主，配合远端足三里等增进疗效，

先选择整个腹部的按摩，以顺时针为补法，逆时针为泄法，各按三圈，再选择局部穴位点按。同时选择粗纤维饮食，以改善饮食构架。

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支沟穴

拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排毒功能，缓解便秘症状。

合谷穴

拇指按揉合谷穴2分钟，以有酸胀感为宜。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的`良穴，常按摩此穴可以有效缓解因便秘造成的头晕、食欲不振、情绪烦躁和腹痛等症。

大凌穴

屈食指点按大陵穴1~2分钟，以感觉酸胀为宜。刺激大陵穴可泻出体内的积热和湿气，可用于消除便秘所致的口臭。

曲池穴

拇指按揉曲池穴1~3分钟，以有酸胀感为宜。曲池穴为改善便秘的大肠经要穴，按摩此处能有效增强大肠蠕动，促进大便排出。

大肠穴

拇指点掐手部大肠点3~5分钟，以感觉酸痛为宜。此法可以起到清热泻火、通利肠胃的作用，对改善便秘有显著效果。

小肠穴

以拇指点掐手部的小肠点3~5分钟，以有酸胀感为宜。经常按摩此处病理反应点可以促进肠道蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。

胃反射区

拇指指腹按揉胃反射区3~5分钟，以透热为宜。此法可提高胃肠功能，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

胃脾大肠区

拇指按揉手部胃脾大肠区3~5分钟，以透热为宜。按摩此处可促进胃肠蠕动，加快肠道的废物排出，有效预防并改善便秘。

升结肠反射区

拇指推手部升结肠反射区2~3分钟。按摩此反射区能有效调理便秘、腹痛、结肠炎等消化系统疾患。

肛门反射区

拇指指腹推揉手部肛门反射区1~3分钟，以皮肤发热为宜。此法可促进直肠蠕动，提高便意，缓解便秘症状。

患者出现排便困难可以通过按摩穴位和部位来进行调治，比如常见的有天枢穴、足三里穴、曲池穴，都可以通过按摩刺激来造成胃肠蠕动增快，使胃肠动力增加，排便就会通畅很多。

另外按摩腹部是非常有效的方法，以肚脐为中心，顺时针来进行揉腹按摩，对于帮助肠道蠕动，帮助大便的硬块在肠道中无法畅通，都很强的治疗作用，可以明显的改善便秘、排便不爽的症状，对于去除腹部的湿热，改善的胃肠道的功能都是有很大的益处。

无论是按摩穴位，还是腹部等相关的部位，按摩时间大约是五分钟左右注意力度，最好在医生的建议下合理的使用。

排便困难的情况下，要看具体引起排便困难的原因：

如果是很多天没有解大便、大便比较费力，这种情况可能是大便的末端已经干结，比较不容易排出，采取的方法可以应用开塞露肛门内注入，持续约3-5分钟。因为在注入开塞露之后会有明显的便意，当时不要去厕所排大便，要稍微等一等，目的是让开塞露的油剂和大便进一步的混合、润滑肠道，利于干结的大便排出来。

通，要顺利排便，使便秘的情况得到缓解，除了要多吃通便食物和药物，还可以通过按摩的方式来治疗，那么按摩哪里可以促进排便呢?

1

按摩腹部通便法

方法：取站立位，全身放松，双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧(相当于升结肠，降结肠与髂前上棘连线的交点处)，力度以能耐受为宜，不可太动力，但力度太轻则达不到按压效果。同时配合呼吸调息，即定位按好后，深吸一口气，尽量使膈肌下降，腹部鼓起，并憋气至能耐受程度，然后徐徐呼出，反复进行，注意呼吸过程中按压不可停止，吸气时应意念排便，晨起练习10-15分钟。

作用：此按摩方法具有调理脏腑，通导大便之功效，凡有大便秘结者，可练习此按摩方法，有习惯性便秘者练习此按摩法可诱导产生便意，日久可恢复正常排便。

2

指按通便穴

方法：通便穴位于腹部平脐旁开3寸处，左右各一。解大便时全身放松，用左手中指按压左通便穴，右手中指按压右通便穴，稍用力，以能耐受为度，约1-3分钟即可产生便意，排出大便。

作用：主要作用诱导产生便意，缩短排便时间。

3

点按迎香穴

取穴：鼻翼外缘中点旁开0.5寸，左右各一。

方法：以自己的双侧大拇指，掌面向上分别按压左右迎香穴，按顺时针方向按揉30次，如大便不通，再按反时针方向按揉30次，每天进行1次，10天为一个疗程。

作用：迎香穴是手阳明大肠经与足阳明胃经交会止血，按压该穴有不同的作用，排便时按之，可产生便意，利于大便排出，平常按压次穴位，可调理胃肠气机功能，有益于肠道排便功能的恢复。

4

足底按摩

选区：基本反射区：腹腔神经丛，肾，肾上腺，脾，输尿管，膀胱。

重点选区：脾，胃，十二指肠，大肠(升结肠，横结肠，降结肠，直肠)，小肠，肛门，下腹部。配区：肺，盲肠，肝，甲状腺，骶椎。

方法：按摩前用双角泡双足10分钟，每个反射区按压10-20分钟，用力强度以患者能忍受为度，每天做1次，每次做完后，半小时内饮温开水300毫升-500毫升。

5

摩腹法

方法：患者取仰卧位，两腿屈曲，按摩者利于患者右侧，将一手或两手伸展放于右下腹，顺结肠向上，向左，向下进行按摩推展，推至左下腹而止，然后再从左下腹起如前法进行推按，每日进行1次，每次推按十分钟。

作用：有通常胃肠气机作用，通过推按以促使肠内容物疏通，适宜于各种原因引起的便秘，对肠蠕动功能下降者尤为适宜。

6

指按天枢穴

取穴：脐中旁开2寸。

方法：排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴，指按处有酸胀或疼痛感，按压由轻到重，3-5分钟后即感到肠蠕动，产生便意，并顺利排便。

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