1、肾俞穴
肾俞穴具有益肾助阳,强腰利水的功效。
位于肚脐水平线与脊柱交点处下缘,旁开1.5寸(2横指宽度)处即是。
2、太溪穴
太溪穴在日常保健中,常用作头晕目眩的治疗,配合肾俞穴灸疗具有补肾的功效。
位于足内侧,内踝骨与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
3、足三里
足三里是人体保健常用穴位,具有补中益气、调理脾胃、通经活络、疏风化湿的功效。这里选择主要是起到补益气血的作用。
位于膝下3寸(4横指宽度)胫骨外侧2横指处。
4、翳风穴
翳风穴主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴喑、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颔关节痛。
位于耳垂后方乳突(是头部两侧的颞骨上的锥形突起)下端前方凹陷处。
5、听宫穴
听宫穴主要治疗耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏等。
位于面部耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷处,取穴时微张口耳屏与下颌关节凹陷处即是。
以上各穴位采用温灸法,每天1-2次,每次20分钟左右即可。
下关穴是足阳明胃经和足少阳胆经的交会穴,胃经提供头部的气血物质在此升清降浊,因此有关卡之意,是人体十分重要的保健穴位。按摩该穴位具有消肿止痛,益气聪耳,通关利窍的功效,主治耳鸣,耳聋,聤耳,牙痛,面痛,口眼㖞斜,三叉神经痛,面神经麻痹,下颌疼痛,牙关紧闭等症。 按摩取穴:位于面部侧面,耳前方1横指处,颧骨弓与下颌角形成的凹陷处。 按摩手法:按摩时,用中指稍微用力按揉该穴,直至有酸胀感,每次持续按摩30秒,每日多次按摩。可通经活络,如此坚持一段时间,可以有效缓解耳鸣症状。颅息穴属足少阳三焦经,有疏经祛风,泄热利窍,聪耳镇静之功效,经常按摩此穴,多用于治疗耳鸣耳聋,身热头痛,小儿惊风,抽搐,视网膜出血,中耳炎,哮喘等疾病。 按摩取穴:位于耳后,角孙与翳风之间,延耳轮连线的上,中1/3的交点处。 按摩手法:用手指指腹端轻轻按揉或搓揉该穴,每日3次,每次1-3分钟,可通络止痛,豁痰开窍,从而很好的缓解耳鸣,耳痛等症,长期坚持,还能起到治疗作用。
耳门穴属手少阳三焦经,具有开窍聪耳,泻热活络之功效,经常按摩该穴位可聪耳利牙关,多用于治疗耳鸣,耳聋,聤耳,眩晕,牙痛,头颌痛,以及其他耳部疾病。 按摩取穴:位于面部,在耳屏上切迹前方,下颌骨髁状突后缘,张口时凹陷处,左右各一。 按摩手法:用双手手指指腹端反复按揉耳门穴,持续按揉2分钟,以产生酸胀感为度,每日反复按揉多次,此方法可很好的缓解耳部疾病导致的耳鸣,耳聋,耳朵流脓等症也可用手指指腹端点按耳门穴,适度用力按压,反复按摩3分钟,可以有效的缓解耳鸣,耳聋,牙痛等症状。
阳谷穴为手太阳小肠经的腧穴,有清心明目,镇惊聪耳的功效,经常按压此穴,主治耳鸣,神经性耳聋,头痛目眩,口腔炎,腮腺炎等症。 按摩取穴:在腕后区,尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。 按摩手法:屈肘侧腕,以拇指指端稍用力按压穴位,每次按压1分钟。
听宫穴是手少阳,足少阳和手太阳三经交会之处,有聪耳开窍,宁神定志的功效,经常按压此穴,可以缓解耳鸣,耳聋,中耳炎,头痛,三叉神经痛等症状。 按摩取穴:在面部耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。 按摩手法:微张口,两手食指指腹同时稍用力按揉两侧穴位1分钟。
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